Психология: с чего начать изучение самостоятельно. Что должен знать и уметь психотерапевт

Последнее обновление: 06/10/2013

Основные факты о психологии для начинающих

Если вы решили изучать психологию, то первое время вам будет тяжело разобраться в ее обширных теориях. Запомните для начала эти 10 основ. Они помогут вам лучше понимать, что такое психология.

Если психология для вас является чем-то новым, скорее всего, она покажется вам слишком запутанной и обширной наукой. Однако знание некоторых базовых истин может помочь вам в начале её изучения. В статье перечислена только малая часть важнейших постулатов, которые нужно знать об этой занимательной науке. Когда вы разберетесь с ними, будьте уверены – вы подготовлены для более глубокого изучения психологии.

Психология занимается исследованиями в области человеческого поведения и психики. Сам термин «психология» происходит от греческого слова «psyche», что значит «дыхание, дух, душа», и «logia» – «наука». Она возникла на основах философии и естественных наук, кроме того, соприкасается и с другими науками, например, с социологией, медициной, антропологией и даже лингвистикой.

Одним из самых популярных заблуждений о психологии является то, что это не наука, а просто болтовня, разговоры, руководствующиеся обычным здравым смыслом. Однако психология успешно пользуется именно научными методами для изучения своих проблем и приведения последующих выводов. Психологи работают с целым спектром разных приемов, например, с наблюдением в естественных условиях, экспериментами, тематическими исследованиями и анкетированием.

Проблемы и ситуации, требующие внимания психологов, можно рассматривать под разным углом. Возьмем, например, насилие. Некоторые обратятся к биологическим факторам, влияющим на его применение, другие же рассмотрят эту проблему с точки зрения культуры, отношений в семье, социального давления и прочих ситуаций, могущих спровоцировать насилие. Вот несколько основных подходов, применяющихся в психологии:

Биологический подход;
Когнитивный подход;
Поведенческий подход;
Естественнонаучный (эволюционный) подход;
Гуманистический подход.

4. Психология имеет множество подразделений

В психологии существует множество разных отраслей. На вводных уроках студенты обычно учат основы разных сфер профессиональной деятельности. Более глубокое изучение каждой сферы, как правило, зависит от выбранной специализации. Клиническая, когнитивная, социальная психология, психология личности и развития – это только несколько возможных специализаций психолога.

Когда кто-то говорит слово «психология», вы сразу представляете себе доброго врача с блокнотом и пациента на кушетке, вещающего про детские воспоминания? Такая терапия, конечно, присутствует в психологии, однако это далеко не всё, с чем работают психологи. На самом деле, многие вообще не занимаются психическим здоровьем людей, так как психология включает в себя и другие области, например, консультирование, обучение, исследования…

Специалисты-психологи нужны в самых разных компаниях и отраслях, например:

В колледжах и университетах;
В частных компаниях;
В начальных и старших школах;
В больницах;
В правительственных учреждениях.

6. Психология вокруг каждого

Психология – это не только академическая дисциплина, которая существует только в учебных классах, лабораториях и приёмных психологических кабинетов. Принципы психологии мы встречаем каждый день в самых обыденных ситуациях. Печатная реклама и реклама, которая каждый день идет по телевизору, основаны на психологическом воздействии, убеждающем нас покупать рекламируемую продукцию и пользоваться услугами. Различные веб-ресурсы, которые мы регулярно посещаем в сети, также используют эту науку, чтобы понять, как люди читают и интерпретируют информацию с интернет-страниц.

7. Психология исследует и реальность, и теорию

В самом начале изучения психологии, вам может показаться, что некоторые теории не слишком применимы к реальной жизни. Тут важно не забывать, что психология – одновременно и теоретическая, и прикладная наука. Некоторые специалисты-психологи сосредоточены только на добавлении нового к совокупным знаниям о психике и поведении человека (это фундаментальные исследования). Тогда как концентрируются на непосредственном решении проблем в жизни пациента, применяя психологические принципы и теории в реальных ситуациях (прикладные исследования).

Если вы подумываете о карьере психолога, приятной неожиданностью для вас может стать то, что вы можете выбрать один из множества путей её развития. Варианты зависят от вашего образования и полученного опыта работы. Важно знать, какое необходимо обучение, какие предъявляются требования к лицензиям для конкретной специализации. Вот только несколько вариантов: клиническая и судебная психология, организационно-производственная психология и психология здоровья.

Серьезно обдумайте свое решение. В любой работе есть свои подводные камни. Главное - понимать их и правильно ставить для себя приоритеты. Джилл Кун, доктор философии, психолог в городе Форт-Коллинз, штат Колорадо, делится своим личным опытом и предупреждает об особенностях работы, с которыми сталкиваются начинающие психологи.

3. Потребуется 10 лет для того, чтобы получить лицензию. (По американским стандартам - прим. редатора ) Я не была готова учиться так долго. Плюс, это существенные затраты. Какое-то время я работала в качестве ассистента преподавателя в магистратуре. Это покрыло стоимость обучения и немного хватало на жизнь. Но мой муж и я решились планировать ребенка только после окончания интернатуры. Я закончила работу над своей диссертацией с грудничком на руках.

Суть моей работы в том, чтобы помочь пациенту справиться с трудностями, но в его собственном темпе.

4. Клиент должен нести ответственность во время встреч. Я специализируюсь на пациентах, у которых наблюдается , беспокойство, или в случаях посттравматических стрессов . Работаю также и с молодыми мамами, переживающими послеродовую депрессию. В поле моего зрения есть женщины, которые страдали от депрессии во время беременности. Я консультирую представителей сексуальных меньшинств (лесбиянок, геев, бисексуалов, транссексуалов). Помогаю подросткам найти свое место в жизни и определиться со своей ориентацией. Суть моей работы в том, чтобы помочь пациенту справиться с трудностями, но в его собственном темпе.

5. Необходимо время для того, чтобы наладить контакт и вызвать доверие у человека. В нашей работе требуется терпение - люди не в состоянии прийти к озарению сразу. Особенно это заметно во время первой встречи, когда задается много вопросов с моей стороны. В это время необходимо оценить состояние пациента. И я стараюсь быть лояльной и учитывать границы дозволенного. Доверие не рождается сразу, оно растет постепенно.

В нашей работе требуется терпение - люди не в состоянии прийти к озарению сразу.

6. С людьми можно общаться вербально и невербально. Прежде всего, моя работа состоит в том, чтобы слушать. Но люди выражают себя по-разному без использования слов — о многом можно судить по положению тела, тону голоса, напряжению в теле. Я замечаю тон голоса и язык тела. Бывает, люди говорят одно, а их движения говорят совсем другое.

7. Бывают времена, когда чувствуешь себя беспомощным. Бывает, человеку становится легче через пару месяцев. А иногда путь достаточно долгий, и улучшение наступает не сразу. Тяжело слышать от кого-то: “Мне до сих пор очень больно”. Ведь он пришел на встречу за помощью. Если бы я могла взмахнуть волшебной палочкой и забрать эту боль… Но терапия представляет из себя несколько иную работу. Я могу предоставить инструменты, ресурсы и сопереживание и все. За эти годы я узнала, что самое лучшее, что могу сделать, это сказать: "Я слышу, как вам плохо, я слушаю вас, и я готова работать с вами."

Я поняла, что самое лучшее, это сказать: "Я слышу, как вам плохо, я слушаю вас, и я готова работать с вами."

8. Случается такое, что приходится расставаться с пациентом. Иногда в работе с подростками я понимаю, что это желание родителей. Если подросток не заинтересован, эти встречи не принесут пользы. Так что мне приходится беседовать с родителями и говорить: "Не думаю, что ваш ребенок хочет быть здесь".

9. В начале карьеры частная практика продвигается медленно. Клиентская база нарабатывается годами. Я живу в том же городе, где заканчивала магистратуру. Так что некоторые мои профессора направляют клиентов ко мне. Но даже в этом случае потребуется несколько лет, чтобы наработать постоянную клиентскую базу. Мне помогло размещение моего профиля как психолога на сайте Psychology Today. Люди там могут искать психологов по специальности. На протяжении нескольких лет я также расширила клиентскую базу с помощью , психиатров и врачей.

10. Нельзя тренироваться на своих близких. Мой муж тоже психолог. Когда наша старшая дочь была маленький, постоянно говорила: “Не надо меня изучать как психолог!" Моя дочь до сих пор выпускает колючки как Еж при вопросе: “Что ты чувствуешь?" Нет ничего страшного в том, что вы можете оказать помощь своим друзьям и близким. Но люди, как правило, закатывают глаза при мысли, что вы используете психологические приемы, общаясь с ними.

Люди, как правило, закатывают глаза при мысли, что вы используете психологические приемы, общаясь с ними.

11. Вы должны использовать в жизни то, о чем говорите на работе.

12. Никогда не говорите незнакомым людям, что работаете психологом. Однажды я совершила ошибку, рассказав кому-то рядом со мной в самолете о своей работе. Есть риск вывалить на вас все свои проблемы или просить совета в какой-то скользкой ситуации. И в результате получается следующее: "Проклятье! Я так хотела подремать во время полета!"

Ситуации, описанные выше, отображают реальную картину и специфику данной работы. Надеемся, что подводные камни не собьют вас с выбранного пути, и работа в качестве психолога будет вдохновлять вас. Ведь в каждой работе важен не только конечный результат деятельности, но и сам процесс.

Стать таким же великим психологом, как Фрейд, Юнг или Франкл, суждено лишь тем, кто и дня не мыслит без разгадок тайн человеческой души. Мало того, психолог – это не только профессия, это внутреннее состояние личности, это желание познавать, изучать и помогать.

Что нужно знать, чтобы стать психологом?

В первую очередь, стоит отметить, что на сегодняшний день существует немалое количество направлений психологического консультирования. То, в каком именно вы будете работать, зависит только от ваших предпочтений.

Классический психоанализ . Всем известно, что его основоположником является Зигмунд Фрейд. Согласно его учениям, в центре классического психоанализа , именно он является причиной возникновения каких-либо нарушений в психике и поведении человека. И главная задача психолога в том, чтобы помочь клиенту осознать эту конфликтную ситуацию. Не будет лишним напомнить, что Фрейд в структуре личности выделил три ее составляющие: «Я» («Эго»), «Сверх Я» («Супер Эго») и «Оно» («Ид»).
Логотерапия . Иными словами это направление психологии можно назвать поиском смысла жизни. Ее основатель – Виктор Франкл, человек, который знает, что такое пройти через ад концлагерей, остаться в живых и обрести внутреннюю свободу. Франкл считает, что в жизни человека трудности возникают именно тогда, когда он не видит смысла даже в обыденном дне. Психолог помогает клиенту отыскать утерянный смысл. Особенно это эффективно в работе с теми, чья психика травмирована смертью близких, военными событиями.
Трансактный анализ . Эрик Берн, перу которого принадлежит работа «Игры, в которые играют люди», создал концепцию, корни которой следует искать в психоанализе. Он считал, что в каждом из нас есть три Я-состояния: Родитель, Ребенок и Взрослый. Работа психолога должна быть направлена на то, чтобы закрепить в личности постоянное взрослое поведение.
Гештальттерапия . На сегодняшний день этот психологический подход, основанный Перлзом, пользуется небывалой популярностью. Благодаря данному направлению человек принимает себя таким, каков он есть на самом деле. Он лучше познает себя, становится таким, каким хотел быть раньше. Психолог помогает клиенту активизировать его скрытые резервы, которые в дальнейшем будут направлены на личностный рост.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) . В 70-х годах прошлого столетия практические психологи Гриндер, Бэндлер и Камерон-Бэндлер решили исследовать структуру успеха. Они задались вопросом: «Как же мыслят гениальные личности?». НЛПист помогает людям стать успешными, наладить общение с окружающим миром, да и к тому же за короткий промежуток времени преодолеть свои психологические проблемы.

Какие предметы нужно знать, чтобы стать психологом?

В ВУЗе, который дает классическую психологическую базу, будущие психологи изучают множество предметов, которые в дальнейшем помогут им в их профессиональном росте. Среди них не будет лишним отметить такие, как:

Как стать не просто профессиональным, но успешным психологом?

Важно заявить о себе, создать немалую базу благодарных клиентов. Нелишне проводить тренинги, семинары. К тому же не все могут явиться к вам на прием в кабинет, а потому стоит рассмотреть вариант консультирования по Скайпу. К тому же о себе как высококвалифицированном специалисте можно заявить, создав паблики в .

Любить свою работу и людей. Хороший психолог должен любить то, чем он занимается. Любить и уважать людей, которые к нему обращаются. Обладать такими чувствами, как: сочувствие (эмпатия), сострадание, терпимость. Иметь представление о вселенских законах. Быть с клиентами предельно честным, корректным, неагрессивным. Уметь общаться с большим количеством людей, не уставать от бесед с людьми, имеющими проблемы. Проявлять неподдельный интерес к особенностям психики человека, образу его мыслей. Иметь искреннее желание разобраться в мотивации его поступков, внутреннем мире клиента. Этот интерес должен быть у психолога изначально, его нельзя привить.
Не навредить. Не играть в Бога, всезнающего, что такое добро и зло. Соблюдать этические правила психолога, не оскорблять. Действовать максимально корректно по отношению к пациенту и его окружению. Работа психолога помимо сознания, связана еще и с подсознанием клиента. А это материя очень тонкая: там живут наши страхи, волнения, пороки. Используя такую информацию непрофессионально, вреда можно нанести больше чем пользы. Поэтому, психолог несет большую ответственность. Любое неосторожное использование информации, полученной в ходе работы, неверные выводы и рекомендации, неправильное применение методик может нанести непоправимый вред психике и даже жизни пациента.
Уметь слушать и слышать. Главное в работе психолога, уметь слушать и слышать собеседника. Уметь высказать свое мнение, не оскорбив при этом мнение человека которого слушаешь. Задавать правильные вопросы, выбирать правильную интонацию, тембр голоса, наблюдать за реакцией оппонента. Уметь убеждать, советовать. Чувствовать мелочи в поведении человека, подмечать внутренние страхи клиента. Помочь разобраться в чувствах и эмоциях. Уметь говорить, когда это действительно нужно, чувствовать, когда необходимо замолчать и просто послушать. Важно подстраиваться под собеседника, говорить на его языке. Своим поведением создавать ощущение, что человек беседует сам с собой, только, на этот раз, знает ответы.
Иметь индивидуальный подход к каждому. Психолог должен уметь понимать и чувствовать пациента, его эмоции и страхи. Быть гибким и уметь приспосабливаться. Консультировать клиента не просто в соответствии с определенными догмами психологии, а учитывать индивидуальные качества человека, его интересы, личное мировоззрение.
Иметь большой собственный опыт. Иметь семью, друзей, большой круг знакомых разного статуса, специальностей, опыт работы на руководящей должности и в качестве подчиненного. Желательно - опыт воспитания детей. Что бы судить о вещах, происходящих с другими, сам психолог должен быть уже достаточно развит. Из этого следует, что психолог должен иметь собственное, адекватное мировоззрение, хорошо знать и любить себя, управлять своими чувствами и эмоциями. Должен быть доволен своей личной и семейной жизнью. Если человек не может решить свои проблемы, наладить свою жизнь, то другим он вряд ли сможет помочь.
Использовать комплексный, дифференцированный подход. Проявлять гибкость, не зацикливаться на определенных школах и методиках. В каждом конкретном случае, уметь применить то, что будет наиболее эффективно.
Быть разносторонним, образованным человеком. Как в любой другой науке, нужно много читать, размышлять, постоянно стремиться узнать что-то новое. Больше практиковаться, ведь определенная часть знаний приходит только с опытом. Разбираться в различных сферах жизни. В определенной ситуации применять соответствующие направлению знания:

Иметь познания в медицине. Психолог должен знать анатомию центральной нервной системы, разбираться в строении организма. Уметь определять симптомы и особенности часто встречающихся заболеваний. Особенно, связанных с неврологией, ибо психосоматика – явление очень распространенное. Кроме того, любая болезнь накладывает свой отпечаток, создает внутренние страхи. А абсолютно здоровых людей, как мы знаем, не бывает.
Хорошо ориентироваться в юриспруденции . Огромное количество нарушений эмоционального состояния человека вызывают проблемы с законом и государством. Часто обращаются люди, пострадавшие от чьих-либо неправомерных действий. Знание норм семейного, трудового, уголовного, гражданского права на практике очень пригодятся. Особенно, это касается психологов, работающих с пострадавшими. Что бы адекватно разговаривать с клиентом, психолог должен знать перспективы решения проблемы. Сюда же, можно отнести знание криминологии. Многие клиенты становятся жертвами обмана и, желательно, в этом разбираться.
Разбираться в основах мировых религий . Верующих людей намного больше чем атеистов. Не важно, к какой вере относится клиент, религиозные аспекты часто накладывают свой отпечаток на психику.
Ориентироваться в нетрадиционных учениях. Поклонников различных учений становится все больше. Если человек пустил внутрь себя какую-то идеологию, она становится частью его мировоззрения. Это не должно остаться не выявленным.
Иметь понимание субкультур . Особенно важно это для психологов, работающих с подростками. Субкультура – это определенный мир со своим настроением и мировосприятием. Она создает мотивацию для различного рода поступков. Если, для людей неискушенных, субкультура, это – просто внешний «прикид», то для некоторых это - жизнь.
Иметь познания в наркологии. В современное время, в городе или деревне, люди снимают стресс. Будь то алкоголь, сигареты, наркотики или просто лекарство из аптеки. У каждого стимулятора своя специфика и определенное действие на психику, которое необходимо учитывать.

Поддерживать «правильное» душевное состояние. Практиковать в уравновешенном и гармоничном состоянии. Проходить регулярно личную терапию. Иначе есть риск навредить своими негативными эмоциями пациенту.

Что нужно, чтобы стать психологом?

Говоря "хочу стать психологом", помните, что чтобы стать действительно хорошим специалистом, необходимо учиться всю жизнь. Заниматься самообразованием, читать много профессиональной литературы, проходить различные курсы повышения квалификации. Чтобы хорошо разбираться в профессии, нужно постоянно осваивать новые направления, посещать семинары и тренинги.

С чего лучше всего начать? С поступления в ВУЗ . Стать психологом, обучившись самостоятельно, довольно сложно. По книгам и тренингам, конечно, можно научиться теории. Однако, в специализированных учебных заведениях, информацию дают структурировано и систематично. Да и опыт передается только при личном общении. Кроме того, без диплома, Вам никто работать психологом не даст. Так как нет подтверждения Ваших знаний.

И так, Вы окончили психологический ВУЗ. Что делать дальше?

Начать стоит с определения сферы, в которой Вы хотите работать. А точнее, с кем Вы хотите работать. Например, с детьми, быть педагогом-психологом или детским психотерапевтом-консультантом. Или стать профессиональным консультантом на базе какого-то предприятия или фирмы. Проводить бизнес-тренинги, помогать становлению личности. Либо заниматься семейной психологией, консультировать по вопросам разводов и сохранению браков.

Далее нужно понять, какую из школ терапии Вы хотите выбрать для дальнейшего глубокого изучения и применения в практике. Для этого важно изучить все основные школы психотерапии, чтобы понять, какая из них Вам ближе и какая даст максимальный эффект Вашим клиентам.

Далее, нужно определиться, где Вы хотите работат ь. Будет это государственное предприятие (например, школа или учреждение, где есть ставка штатного психолога) или частная фирма? А, может быть, Вы желаете открыть частную практику?

Наши курсы - для тех, кто хочет стать отличным психологом!

В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой практикуются различные методики для образования начинающих психологов. На нашем сайте, в разделе , размещены программы курсов для начинающих и практикующих психологов. Эти курсы будут полезны как для начинающих свою практику и студентов ВУЗов, так и для практикующих психологов с целью повышения квалификации.

В процессе изучения различных курсов Вы получите структурированную практику по самым частым проблемам, с которыми обращаются клиенты. Освоите множество различных подходов и техник из самых разных методик и школ. Научитесь работать с множествами внутриличностных проблем и проблемами взаимоотношений.

Для начинающих психологов лучшим подспорьем будут курсы по и по самым . После прохождения этих двух программ Вы будете себя чувствовать уверенно и "подкованно" и без страха начнете профессиональную деятельность. Кстати, самым способным ученикам предлагается работа в Центре!

Если Вы хотите начать свою деятельность в работе с детьми, советуем Вам пройти курс по . Из него Вы узнаете об основных направлениях в детской психотерапии для применения их в психологическом консультировании детей и их родителей. Освоите эффективные техники по детской психологии, получите больше практики.

Ждем Вас на наших курсах!

Интерес к психологии в современном мире с каждым годом только возрастает. Люди понимают ценность и стремятся приобретать психологические знания, столь необходимые для построения счастливой жизни и развития личности.

Психологическая грамотность и культура помогают справляться со многими кризисными ситуациями в жизни. Но не всегда знаний и самопомощи достаточно.

Что нужно знать о психологическом консультировании, перед тем как обратиться к психологу? Кто такой психолог? Может ли он сделать хуже? А если он не сможет помочь?

У многих людей представления о психологе-консультанте основаны на образах, демонстрируемых в фильмах и сериалах о психологии.

Бытует два противоположных и ошибочных представления о психологах:

Психолог – врач-психиатр , который непременно направит в психиатрическую больницу. Мнение основано на страхе, мифах, отсутствии знаний о профессиях “психолог”, “психотерапевт”, “психиатр”.
Психолог – “ свободные уши ”. Мнение основано на недоверии, нежелании меняться, недооценке психологической помощи. Психологическое консультирование понимается как обычная беседа. А зачем платить деньги за обычный разговор “по душам” или возможность “поплакать в жилетку”, если так можно поговорить и с подружкой или мамой?

Во-первых, психологическая беседа – основной метод психологического консультирования. Это не простой разговор, а совокупность специальных приемов и техник, применяемых психологом.

Во-вторых, в процессе психологического консультирования проводится сначала диагностика проблемы и индивидуально-психологических особенностей клиента (диагностическая беседа, тестирование), а затем коррекция его личности.

Итогом психологического консультирования становится изменение в лучшую сторону представлений личности о себе и об окружающем мире. Происходит гармонизация и развитие личности !

Психолог не решает проблему за клиента! Он помогает ему развиться, вырасти, раскрыть внутренний потенциал настолько, чтобы суметь решить возникшую трудность самостоятельно или “перерасти” ее.

Часто ли обычный разговор “по душам” становится стимулом для роста и развития личности?

В-третьих, для каждого клиента психолог подбирает индивидуальную программу – составляет и расписывает:

цели и задачи,
этапы консультирования,
частоту встреч,
методики, применяемые в работе,
список необходимых материалов и так далее.

Для клиента психолог – специалист, помогающий и взаимодействующий на равных. Клиент для настоящего психолога – не объект, не “псих”, не ходячая проблема, не средство получения прибыли, а Личность с огромным потенциалом развития!

Так стоит ли бояться психолога?

Индивидуальное и семейное консультирование

Профессиональная помощь психолога клиенту, нацеленная на разрешение его проблемной ситуации, называется психологическим консультированием.

Клиентом психолога может быть не только отдельно взятый человек, а группа людей, в том числе – семья. Семейное консультирование – оказание психологической помощи семье.

Многие психологи убеждены, что семейное консультирование намного эффективней индивидуального. Ведь любой человек – часть какой-то семейной системы, а любая личная проблема имеет внутрисемейную природу.

В счастливых семьях создаются все условия для удовлетворения потребностей и личностного роста каждого ее члена.

К сожалению, счастливых и здоровых семей меньше, чем проблемных. Но любая проблемная семья может перестать быть таковой!

Для этого и существует семейное консультирование. Семейный психолог, детский, психолог для родителей , психологи, работающие с трудными подростками – есть множество специализаций в этом направлении.

Все, что нужно – правильно выбрать подходящего специалиста.

Все, что нужно для того, чтобы психолог сумел помочь – самому хотеть справиться с возникшей психологической проблемой.