Наша кожа под воздействием факторов. Влияние окружающей среды на состояние кожи. Сухой воздух в помещении

Думается мне, о красоте глаз и глубине взгляда можно говорить бесконечно долго. Только ведь окружающие (и мы сами ) смотрят не только в глаза, но и вокруг них тоже)))

Состояние кожи всегда привлекает внимание. По себе знаю. Особенно, у женщин. Надо сказать, в первую очередь я смотрю на лицо, шею и руки. Если открыто декольте, то на эту область тоже. Именно в этих участках кожа наиболее нежная, чувствительная и предательски выдает те проблемы, которые есть у ее обладательницы, или возраст!!!

Моя статья как раз о разных факторах, от которых напрямую зависит состояние нашей кожи.

Из всех богатств на свете самое большое богатство - молодость

Первый фактор это возраст . Печально, но он беспощаден. Особенно, к нашему полу. Если честно, мне совсем не хочется задумываться, как я буду выглядеть в 50, 60, 70. Возможно, как раз потому что мне не кажется, что это будет красиво. Думается мне, вряд ли я буду довольна собой и возрастными «поправками». Как говорится, поживем увидим.

Короче говоря, с возрастом происходят такие изменения: сальные железы работают в менее активном режиме, отсюда происходит меньшая выработка жира. Кожа перестает удерживать влагу, перестает быть эластичной, а наоборот становится сухой, а затем дряблой.

Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной

Второй важный фактор этовоздействие внешней среды . Надо сказать, наш организм вообще очень чувствительный. К примеру, магнитная буря, сразу голова болит(((А кожа еще чувствительней.

Солнечное излучение влияет негативно, кожа стареет. Еще риск онкологических заболеваний при этом присутствует. Поэтому лично я никогда не загораю. Только по ходу дела (потому что полное отсутствие витамина D тоже вредно), но не специально.

В жару кожа заметно жирнеет, требует особенного ухода. Если честно, все равно я люблю лето. Потому что для меня убрать лишний жир с кожи намного проще, чем подобрать для нее увлажняющее средство. Моя кожа очень привередлива в этом вопросе(((А в холод она у меня сохнет, шелушится. Я снова пускаюсь в вечный поиск подходящего увлажняющего крема.

Куда ни кинь – со всех сторон любви гормон тестостерон

Третий фактор, влияющий сильно на кожу, этогормоны . Надо сказать, у нас, женщин, на них вообще много всего завязано. Истерики или беспричинные изменения настроения во время ПМС, беременности и климакса этому явное подтверждение.

Безусловно, гормональный уровень влияет на работу сальных желез. К примеру, недостаток тестостерона приводит к сухости кожи, а его избыток к чрезмерной жирности. Прием противозачаточных таблеток тоже ведет за собой гормональные изменения, которые отражаются сразу на коже.

Так что, девочки, давайте следить за своим здоровьем и питанием, тщательно подбирать косметические средства, чтоб наша кожа как можно дольше сияла красотой!!!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Кожа покрывает всё тело человека и является самым крупным органом. Кроме этого, она выполняет определённые функции, имеющие огромное значение для нашего организма. Но существует 5 основных факторов, которые способны негативно сказываться на состоянии кожи.

1. Стрессы

Для начала напомним, что собой представляет стресс. Стресс - это сильное напряжение, которому организм подвергается в результате определённых эмоциональных потрясений. Давайте попробуем уловить связь между стрессами и состоянием нашей кожи. Дело в том, что во время стресса в нашем организме происходит активная выработка гормонов адреналина и кортизола , которые оказывают определённо негативное влияние на кожу.

Под действием адреналина капилляры кожи подвергаются спазму. По этой причине, кровь начинает застаиваться, что приводит к лишению её кислорода, а также важнейших питательных веществ. Как следствие, кожа приобретает бледно-жёлтый цвет. В индивидуальных случаях, параллельно со спазмом мелких сосудов кожи, на участках по соседству, происходит их неожиданное расширение, обусловленное уже неврологическим характером. Проявляется это застойными красными пятнами на коже.

Что касается кортизола, то в момент стресса он также настроен враждебно по отношению к нашей коже, а именно провоцирует увеличение количества сахара в крови, избыток которого способствует запуску процессов, изменяющих молекулы коллагена, а следовательно и его свойства. На почве таких преобразований кожа становится жёсткой, а количество морщин на ней неизбежно растёт. Кортизол замедляет деление и размножение важнейших клеток соединительной ткани организма - фибробластов , что ведёт к торможению зарождения коллагеновых волокон и нарушению их восстановления. На фоне этого приобретаются ранимость кожи лёгкой степени, затяжное её заживление при различных повреждениях, истончение и растяжки.

Более того, под влиянием кортизола уменьшается естественная выработка гиалуроновой кислоты , являющейся великолепным увлажнителем кожи. Плюс ко всему, этот гормон угрожает значимости естественного кожного барьера, что даёт возможность влаге испаряться интенсивнее. Наряду с этими процессами значительно увеличивается чувствительность, в том числе фоточувствительность кожи, появляются условия для её заражения и воспаления, возникает сухость.

Избыток этого гормона стимулирует образование жиров, что приводит к их накоплению в органах и тканях организма и увеличивает выработку кожного сала.

В момент эмоциональных всплесков в нашем кишечнике образуется большое количество гистаминов (медиаторов аллергических реакций) , которые могут вызвать появление сыпи, мелких прыщиков, а также увеличение чувствительности кожи к всевозможным раздражителям.

Постоянное или длительное напряжение при стрессе провоцирует судороги мышц лица, следовательно волокна эластина растягиваются больше, чем должны, кожа при этом лишается упругости.

Довольно частые явления, которые сопровождают стресс — это некачественный сон и/или его недостаток. По результатам научных исследований доказано, что восстанавливающее действие сна необходимо для образования новых и обновления старых клеток кожи. Этот процесс регулируется гормоном сна - мелатонином . К сожалению, чем старше становится человек, тем менее активно в его организме вырабатывается мелатонин. Соответственно, чем больше времени мы уделяем сну, тем моложе будем выглядеть. В противном случае уменьшается тонус кожи и возникает значительный риск появления складок и морщин на ней.

1. Экология

Известно, что экологическая ситуация в целом по стране и миру складывается довольно отрицательно. Наличие различного рода загрязнений (выхлопные газы, пыль, смог, жёсткая вода и др.), присутствующих в окружающей среде, отражается и на состоянии нашей кожи. К наиболее ярким проблемам кожи, вызванным отрицательным влиянием экологии, относятся:

• бледность, вялость и сухость,
• потеря упругости и эластичности,
• преждевременные морщины,
• закупорка пор,
• покраснения,
• аллергические проявления.

• I (скандинавский)

Тонкая, светлая кожа. Светлые или рыжие волосы. Характерны светлые глаза и наличие веснушек. Переносимость ультрафиолета минимальная - спустя несколько минут после облучения кожа обгорает (возникает воспалительный процесс). Равномерный загар отсутствует. Использование солнцезащитных средств обязательно.

• II (светлокожий европейский)

Светлая кожа и волосы. Нечасто могут встречаться веснушки. Глаза светлого, серого, голубого, зелёного цветов. Под влиянием ультрафиолета кожа легко обгорает. Добиться заметного естественного загара проблематично. Применение с/з средств также является обязательным условием.

• III (среднеевропейский)

Кожа цвета слоновой кости. Тёмно- и светло-коричневые волосы. Светло-карие глаза. Кожа загорает легко. Загар ровный. При длительном пребывании на солнце может обгорать. Применение с/з средств необходимо.

• IV (средиземноморский)

Оливковый цвет кожи. Тёмно-коричневые, чёрные волосы. Тёмно-карие, чёрные глаза. Кожа почти не обгорает. Загар возникает быстро и держится продолжительное время. Применение с/з средств необходимо при длительном воздействии ультрафиолетового излучения (не столько для профилактики ожогов, сколько для предупреждения преждевременного старения кожи).

• V (азиатский)

Жёлто-коричневый, коричневый или жёлтый цвет кожи и чёрные волосы. Кожа не обгорает никогда. Загар практически незаметен из-за природного цвета кожи. В использовании с/з средств нет необходимости.

• VI (африканский)

Тёмная (чёрная) кожа, тёмные глаза и чёрные волосы. Кожа также никогда не обгорает. Естественная защита кожи от УФ-лучей. В применении с/з средств необходимость отсутствует.

• С течением времени меланин имеет свойство накапливаться в клетках нашей кожи. По причине этого с возрастом на ней появляются коричневые пятна небольших размеров, напоминающие веснушки. Это, так называемые, пигментные пятна . К сожалению, избавиться от них практически невозможно. Пигментные пятна увеличивают возраст и делают неоднородным цвет кожи.
• Известно также, что УФ повышает риск онкологических заболеваний кожи. Также при регулярном применении солнечных ванн или посещении солярия нередко образуются небольшие родинки, которые являются доброкачественными новообразованиями.

1. Курение

При курении кожа получает двойной токсический удар: страдает от сигаретного дыма в принципе и насыщается вредными составляющими этого дыма при его вдыхании, всасываясь при этом в кровь и поступая по кровеносным сосудам к клеткам кожи и нервным окончаниям.

Во время курения никотин (алкалоид, содержащийся в табаке) провоцирует сужение сосудов, что приводит к нарушению поступления кислорода к тканям. Это приводит к медленному заживлению повреждений кожи, так как этот процесс требует хорошего кровоснабжения. Из-за негативного воздействия табачного дыма люди, имеющие эту вредную привычку, наиболее подвержены риску развития рака кожи и более частому его рецидиву. Рубцы, соответственно, в постоперационный период затягиваются на протяжении долгого времени. Более того, табачный дым способствует образованию карбоксигемоглобина в сосудах, что приводит к окончательному ухудшению дыхания кожи. Интересным является тот факт, что суженные сосуды остаются в таком состоянии до 1,5 часов после выкуривания одной сигареты. Это говорит о том, что человек, курящий через каждые 1,5 часа, создаёт условия постоянного кислородного голодания для собственной кожи.

Курение способствует разрушению волокон коллагена и эластина, соответственно, упругость и эластичность кожи теряется. При постоянном сморщивании губ и прищуривании глаз под воздействием дыма у курильщиков появляются морщины возле рта, на лбу и вокруг глаз. Для тех, кто выкуривает больше 20 сигарет в день, есть такая информация: риск возникновения заметных и глубоких морщин в 5 раз выше, чем у людей некурящих, причём их появление происходит намного раньше (иногда с разницей в 20 лет!). Но на морщинах проблемы не заканчиваются. Зачастую курильщики узнаваемы по нездоровому состоянию кожи лица, имеющей желтоватый или серый оттенок и расширенной капиллярной сеточке на носу и щеках. Кожа их отличается грубостью и жёсткостью.

1. Алкоголь

Существует один неоспоримый факт, касающийся алкоголя: алкоголь портит внешний вид человека раньше, чем возникает ощущение влияния его на организм в целом. Рассмотрим негативное влияние этого фактора на состояние нашей кожи.

• Известно, что спиртное расширяет сосуды. Именно поэтому первоначально у человека появляется, казалось бы, безобидный румянец на лице. Тем не менее, при злоупотреблении алкоголя, в крови происходит склеивание красных кровяных телец - эритроцитов , осуществляющих транспортировку кислорода и, как следствие, кислородное голодание клеток кожи. В случае если сразу несколько капилляров закупориваются сгустками эритроцитов, из-за давления крови возникает их разрыв. По этой причине появляется фиолетовая сосудистая сеточка и синюшно-красный цвет лица.
• После употребления алкоголя печень начинает интенсивно трудиться, чтобы переработать его, а почки - выводить продукты распада. Именно по этой причине спиртное обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Как результат - значительное обезвоживание организма. При этом в первую очередь вода покидает подкожно-жировую клетчатку. Кожа становится сухой, тусклой, теряет прежнюю гладкость и зарабатывает себе появление мелких морщин, а также более заметное проявление уже имеющихся.
• Регулярное употребление спиртных напитков обедняет запасы витаминов C и E, помогающих сохранить коллаген. На фоне этого контур лица лишается чёткости, а на некоторых участках происходит обвисание кожи. Помимо этого, спиртное снижает способность кожи к восстановлению, поэтому регенерирующий период вследствие какого-либо повреждения продолжается дольше, чем мог бы быть.
• Алкоголь действует также и на гормональном уровне, а именно способствует перестройке гормонального фона. У женщин, к примеру, уровень мужских половых гормонов становится выше, в результате чего кожа грубеет, поры становятся ярко выраженными. Следует отметить, что такие последствия очень слабо поддаются косметической коррекции.
• Когда употребление алкоголя превращается в злоупотребление им, перечисленные ранее признаки набирают силу и появляются новые проблемы: страдает, например, функция печени и почек, появляются хронические патологии этих и других органов. Что касается кожи, появляются мешки под глазами, сильная отёчность и одутловатость лица.

Полезные советы по защите нашей кожи от влияния негативных факторов

1) Здоровый образ жизни, включающий в себя:

• отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь),
• крепкий здоровый сон (желательно в одно и то же время),
• правильное питание (употребление пищи, богатой антиоксидантами),
• избегание стрессовых ситуаций (по возможности),
• занятия спортом (преимущественно на открытом воздухе),
• любые выезды за пределы города (на природу).

2) Уход за кожей при помощи подходящих косметических средств (увлажняющих кремов, скрабов, пилингов, масок и др.). При возможности нелишним было бы посещение косметолога. Он поможет определить тип вашей кожи, а также фоточувствительность и подберёт косметические средства для индивидуального ухода. Вот некоторые рекомендации по уходу за кожей в зимний и летний периоды:

• Зимой следует очень мягко очищать кожу, использовать средства, обладающие увлажняющими и смягчающими свойствами, так как на сухой коже чаще появляются микротрещины, которые могут стать причиной инфекции. Хотя есть один большой плюс: в зимний период, особенно в морозную погоду, воздух очень чистый и все вредные микробы проникают в кожу в меньшей степени, а некоторые из них просто погибают.
• Что касается летнего периода, в это время необходимо избегать закупорки пор и использовать средства лёгкой текстуры. То же самое касается солнцезащитных средств. Для тех, кто собирается загорать: приобретите качественное средство для загара с фактором защиты (SPF) не менее 30 и используйте его каждый день после принятия душа. В первый день принимайте солнечные ванны в течение 20 минут, а затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Загорайте в любом летнем головном уборе, чтобы не заработать солнечный удар и не пересушить кожу лица и волосы. Закрывайте плечи при возвращении с пляжа. Соблюдайте рекомендуемое время для загара, а именно до 10:00 и после 16:00, когда солнечные лучи достаточно мягкие, не вызывают ожогов, загар ложится ровно, а кожа приобретает красивый бронзовый оттенок.

Всем известна одна простая истина: хочешь по-настоящему отдохнуть, подышать чистым воздухом и зарядиться энергией – уезжай из мегаполиса в деревню. Ведь именно вдали от суеты можно подлечить нервы, восстановить душевное равновесие и, как ни странно, решить многие проблемы с кожей .

Так что же такого опасного таит в себе мегаполис, как влияет экологическая обстановка в больших городах на здоровье кожи? Об этом рассуждают наши эксперты – Колбина Мария, эксперт по косметике Joyskin, к.м.н., дерматовенеролог, косметолог, трихолог городской поликлиники 46 Департамента здравоохранения Москвы; доктор Кармен Сальваторе – владелица клиники Novessentia и создательница косметики Long Life Cure; специалист марки Himalaya Herbals – Татьяна Максакова, Наталия Маркина, врач дерматокосметолог клиники эстетической медицины Отари Гогиберидзе «Время Красоты».

Агрессивные факторы, влияющие на кожу

Будь наша кожа в состоянии написать книгу о своей жизни в черте современного мегаполиса, это получился бы настоящий триллер, достойный экранизации.

Дело в том, что кожа – это своеобразная защита нашего организма, призванная отражать атаки извне. Этот телохранитель принимает на себя все удары – ультрафиолет , выхлопные газы, химические выбросы фабрик и заводов, тяжелую и жесткую воду. Подобные атаки отражают клетки эпидермиса, дермы и иммунной системы, которые располагаются в разных слоях кожи и формируют кожный иммунитет.

Правда, постоянное воздействие этих внешних факторов на кожу буквально выматывает ее, ослабляет броню. В результате в дерме нарушаются ферментативные и обменные процессы, разрушаются клетки кожного иммунита, ценный коллаген, отвечающий за упругость тканей, активизируется работа свободных радикалов . Итог таких действий для кожи плачевен – провоцируется возникновение воспалений, черных точек, аллергических реакций, появляются морщины.

Проблемы с кожей: как избавиться

Влияние экологии на кожу

Так что же делать и как защитить здоровье кожи? Уехать в деревню подальше от цивилизации и вести натуральное хозяйство? Не все могут позволить себе такую роскошь. Эксперты предлагают альтернативу жителям большого города, а именно – приобрести правильную косметику и средства по уходу и регулярно посещать косметолога .

Домашний уход за кожей

Влияние экологии на кожу

Вы наверняка не раз замечали на средствах по уходу за кожей пометку «защищает от факторов окружающей среды». Какие это должны быть средства, с каким составом – объясняют эксперты.

Для дневного ухода выбирайте косметические средства с компонентами, которые регулируют водный баланас, восстанавливают кожный иммунитет, снимают воспаления, нейтрализуют действие свободных радикалов – это экстракт алоэ, масло чайного дерева, виноградных косточек, антиоксиданты (никотинамид, коэнзимом Q10, экстракт плодов кофейного дерева, сои, витамин Е), SPF-фильтры, пептиды , гиалуроновая кислота.

Для вечерних ритуалов красоты отдайте предпочтение средствам с более активными восстанавливающими компонентами, которые восстановят равновесие кожи после долгого дня – ресветралол, кислород, ретинол, витамин С.

Не забывайте умываться по утрам и вечерам с очищающими средствами, подходящими для вашего типа кожи . Утром вы удаляете продукты сальных желез, которые скопились на поверхности кожи за ночь, вечером – те самые загрязнения из атмосферы.

Не забывайте использовать лосьон , он помогает удалить продукты метаболизма и загрязнения из глубоких слоев кожи.

Один раз в неделю проводите ритуал глубокого очищения кожи с помощью деликатного скраба-пилинга без агрессивных частиц и компонентов. Эта процедура помогает очистить кожу от загрязнений и омертвевших клеток, восстанавливает кожное дыхание, стимулирует клеточный метаболизм. Лучше всего выбирать средства с гранулами жожоба, которые не травмируют кожу и не разрушают кожный барьер, деликатно очищают поры и подготавливают дерму к интенсивному уходу. После нанесите увлажняющий крем.

Все прекрасно знают, что современная экология оставляет желать лучшего. И некоторые понимают, что она оказывает негативное влияние на здоровье. Но она влияет ещё и на нашу кожу. А как именно? И как предотвратить такое влияние и защититься?

Что именно влияет на кожу?

Для начала стоит перечислить негативные экологические факторы, которые оказывают на кожу ощутимое и крайне неблагоприятное воздействие:

• Пыль. Она содержится в воздухе и легко оседает на коже всего тела.
• Смог. Он представляет собой смесь гари, дыма, сажи и прочих компонентов, которые поднимаются в воздух и витают в нём в виде некой взвеси.
• Выхлопные газы. Сегодня в средних и крупных городах так много машин, что выхлопные газы просто не успевают испариться и витают в воздухе.
• Ультрафиолетовое излучение. Оно может относиться к экологическим факторам, так как в последнее время солнце стало очень активным и агрессивным из-за загрязнения атмосферы. Конечно, солнце необходимо всем, но далеко не всегда и не в чрезмерных количествах.
• Вода. Вода в водоёмах загрязнена выбросами промышленных фабрик и заводов, а также продуктами человеческой жизнедеятельности. А вода в кранах, прошедшая несколько этапов очищения, крайне жёсткая.

Какое влияние оказывает экология?

Как влияет экология на состояние кожи? Понятно, что крайне негативно. Вот лишь некоторые направления такого воздействия:

• Пыль и смог оседают на коже, загрязняют и забивают поры, в результате чего появляются угри и прыщи.
• Жёсткая вода способна образовывать на поверхности кожи непроницаемый налёт, который препятствует нормальному дыханию кожных покровов, а также закупоривает сальные и потовые железы. В результате этого может появиться неприятный запах и раздражение. При продолжительном использовании жёсткой воды для умывания и купания нарушается выработка кожного жира, и кожа становится либо чрезмерно сухой (чаще всего бывает именно так), либо чрезмерно жирной (сальные железы могут из-за закупоривания начать вырабатывать ещё больше кожного сала). Кроме того, жёсткая вода нередко вызывает сильнейшие аллергические реакции.
• Выхлопные газы могут проникать сквозь кожные покровы, разрушать клетки эпидермиса и молекулы эластина и коллагена и запускать активность свободных радикалов. В результате снижается упругость кожи, она становится тусклой, хрупкой, меняется её цвет. А свободные радикалы запускают процессы старения.
• Ультрафиолет не только вреден, но и опасен. Во-первых, чрезмерное количество прямых солнечных лучей способствует быстрому испарению влаги из кожи и, соответственно, её пересыханию. Участки кожных покровов, в большей мере подверженные воздействию ультрафиолетового излучения, становятся сухими и грубыми. Во-вторых, активное солнце способно провоцировать развитие онкологических заболеваний, особенно у светлокожих людей. Наиболее опасное и коварное из них – это меланома. В-третьих, из-за повышенной сухости и активности свободных радикалов кожа будет быстро стареть, а это значит, что морщины и прочие признаки старения появятся гораздо раньше, чем должны.
• Некоторые компоненты воздуха способны вызывать сильнейшие аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи, жжения, зуда и сильнейшего дискомфорта. И если неприятные ощущения будут возникать часто или тем более постоянно, то это может заметно ухудшить качество жизни, нарушить и ухудшить работу нервной системы, спровоцировать развитие комплексов и даже довести до депрессии или нервного срыва. Кроме того, кожные заболевания аллергического характера могут приобретать более серьёзную и сложную или хроническую форму.

Как защитить свою кожу?

Что делать, чтобы защитить кожу от негативного воздействия экологических факторов? Несколько практических советов:

1. Регулярно очищайте кожу. Делать это следует утром после пробуждения, а также вечером перед сном. Но простого умывания недостаточно. Используйте тоник, его компоненты проникают под кожу и эффективно удаляют все загрязнения. Важно приобрести качественное средство, так как тоник низкого качества может лишь усугубить состояние. А ещё очень важно выбрать подходящее средство. Учитывайте тип кожи и имеющиеся конкретно у вас проблемы.
2. Регулярно проводите пилинг, чтобы удалить загрязнения, а также старые омертвевшие частички кожи, которые мешают нормальному дыханию. Мягкий домашний пилинг следует проводить раз в неделю. А примерно раз в 1-2 месяца нужно устраивать более глубокое очищение. Лучше доверить его опытному косметологу.
3. Для умывания лучше не использовать жёсткую воду. Снизить её жёсткость поможет простая процедура кипячения, а также использование специальных многоступенчатых фильтров. Кроме того, можно использовать природную минеральную воду, она не только не загрязнит кожу, но и поможет очистить её, а также обеспечит питание.
4. Крайне важно вести здоровый образ жизни, это поможет организму справиться с негативным воздействием экологии и улучшить состояние всех тканей и работу органов и систем. Прежде всего, следует правильно питаться. Особенно коже необходимы белки и витамины А, Е, Д и группы В, которые содержатся в оранжевых и красных фруктах и овощах, в морской рыбе, кисломолочных и молочных продуктах, а также в зелени и зелёных овощах. Также полезно заниматься спортом, так как регулярные физические нагрузки нормализуют обменные процессы. И как можно больше гуляйте на свежем и чистом воздухе, например за городом.
5. Используйте правильные косметические средства. Во-первых, они должны подходить вам. Во-вторых, они должны питать и увлажнять кожу, но при этом не оставлять на ней плёнку. В-третьих, средства должны защищать кожу от негативного воздействия как экологических, так и природных факторов, например, от ветра, солнца, холода. Используйте только качественную косметику. Также можно применять и некоторые народные средства, они тоже помогут улучшить состояние кожных покровов.
6. По возможности посещайте профессионального косметолога. Он оценит состояние эпидермиса, выявит имеющиеся проблемы и даст полезные рекомендации по поводу правильного, безопасного и эффективного ухода, а также защиты кожи.
7. Крайне важно защищать кожу от солнца. Так что не загорайте в часы повышенной солнечной активности (с 12 часов дня до 16:00-17:00 вечера) и непременно наносите на тело солнцезащитные средства.
8. Старайтесь меньше нервничать, так как стресс также оказывает на нашу кожу крайне негативное воздействие.

Защищайте кожу от влияния негативных экологических факторов, чтобы она была красивой, ухоженной и здоровой!

То, какой образ жизни ведет девушка, можно узнать по состоянию кожи ее лица. Отсутствие должного ухода и вредные привычки накладывают отпечаток на то, как выглядят представительницы прекрасного пола в тот или иной период своей жизни. В нашем обзоре 20 факторов, негативно влияющих на состояние кожи лица.

1. Хлорированная вода

Вода, обработанная хлором, сушит кожу, вызывает шелушение и раздражение. Поэтому для умывания лучше использовать очищенную от вредных примесей жидкость.

2. Макияж, оставленный на время сна

Ложиться спать накрашенной нельзя ни в коем случае. Даже поздней ночью, когда очень хочется спать, обязательно нужно провести процедуру демакияжа и умыть лицо с помощью очищающих средств. Если долго не снимать косметику, это приведет к образованию свободных радикалов, которые могут нарушить жизнедеятельность клеток и привести к преждевременному старению кожи.

3. Злоупотребление кофейными напитками

Чрезмерное употребление кофе приводит к образованию морщин на сухой и чувствительной коже.

4. Горячий душ

Если каждый день в течение длительного времени принимать горячий душ, можно нарушить липидный баланс кожи, что сделает ее сухой и обезвоженной. Для лица гораздо полезнее умывания прохладной водой.

5. Выдавливание прыщей

Прыщи ни в коем случае нельзя давить руками. Это может привести к инфицированию и появлению новых воспалений. Также выдавливание прыщей приводит к расширению пор, образованию шрамов и рубцов.

6. Несбалансированное питание

Представительницы прекрасного пола должны обязательно включать в рацион свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, сыр и молочные продукты. Нельзя забывать о мясе и жирной рыбе, в которой много полиненасыщенных жирных кислот (их еще называют «Омега-3) - эти вещества просто необходимы женщинам, желающим иметь красивую кожу. К таким видам рыбы относятся форель, лосось, семга, горбуша, треска, скумбрия, сардина, осетр, сельдь, палтус, сайра.

7. Отсутствие физической активности

Занятия спортом улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожи более эффективно наполняются кислородом и питательными веществами. Благодаря этому лицо приобретает более естественный цвет. Физические упражнения также стимулируют выработку коллагена и эластина, а это значит, что кожа становится более устойчивой к появлению морщин. А пот помогает очистить поры от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Однако, после занятий спортом нужно сразу принять душ, иначе пот начнет негативно действовать на кожу.

8. Ношение грязных очков

Ухаживая за очками, внимание нужно уделять не только стеклам, но и оправе, на поверхности которой скапливается много грязи и бактерий, которые неизбежно попадают на кожу лица.

9. Недостаток жидкости в организме

В день нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды, иначе кожа будет страдать от обезвоживания.

10. Частые разговоры по телефону

Если слишком часто разговаривать по телефону и, соответственно, долго держать девайс возле лица, это чревато снижением тонуса кожи. Многие ученые утверждают, что постоянное ношение электронных устройств подвергает все тело неблагоприятному воздействию электромагнитного излучения.

11. Злоупотребление диетами

Резкая потеря лишнего веса - это большой стресс для всего организма. Внезапное похудение влечет за собой обезвоживание кожи, преждевременное появление морщин, а также изменение контура лица. Диета должна быть щадящей, с постепенной потерей веса. В период похудения нужно пользоваться увлажняющими кремами.

12. Грязное постельное белье

На наволочках скапливается еще больше бактерий, чем на полотенцах, ведь ночью человек потеет, активно работают сальные железы, кожа избавляется от мертвых клеток. Поэтому постельное белье нужно менять как можно чаще, особенно это касается девушек с проблемной кожей.

13. Злоупотребление скрабом

Любой скраб содержит абразивные частички (измельченные косточки абрикоса, винограда, малины или другие твердые вещества), которые могут травмировать кожу и вызвать раздражение. Регулярное интенсивное очищение может лишить кожу защитного барьера и привести к обезвоживанию. Поэтому скрабом нужно пользоваться один, максимум два раза в неделю.

14. Стресс

Стрессы, волнения и переживания очень плохо сказываются на состоянии всего организма и, конечно же, на внешности. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах, прекращается образование коллагеновых волокон. Из-за нервного перенапряжения на лице возникают угревая сыпь, аллергические пятна, появляются морщины. Рецепт здесь один - побольше отдыхать, почаще расслабляться, и постараться концентрироваться только на хорошем.

15. Попадание средств по уходу за волосами на кожу лица

Лак и другие средства по уходу за волосами сушат кожу и закупоривают поры. Поэтому пользоваться ими нужно с большой осторожностью и, конечно же, избегать попадания на лицо.

16. Злоупотребление сладким

Чрезмерное увлечение сладостями может ухудшить состояние кожи. Изобилие сахара и жиров с простыми углеводами – благотворная среда для размножения болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это чревато дисбактериозом, который, в свою очередь, провоцирует появление нежелательных воспалений на лице. Также сахар ускоряет процесс старения клеток, что приводит к преждевременному появлению морщин. Вывод один - питание должно быть сбалансированным, а сладости нужно употреблять в умеренных количествах.

17. Недостаток сна

Клинические исследования свидетельствуют о довольно серьезном влиянии качества и количества сна на состояние кожи. Ведь даже косметика и макияж не всегда могут скрыть последствия постоянного недосыпа. Только за пресловутые 8 часов кожа успевает отдохнуть и восстановиться.

18. Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя ведет к разрушению коллагеновых волокон и преждевременному старению кожи, которая из-за этого становится дряблой и обвисшей, теряет свою эластичность. Также спиртные напитки приводят к обезвоживанию и отекам. Разумеется, алкоголь можно употреблять только в умеренных количествах.

19. Активное и пассивное курение

Кожа как активных, так и пассивных курильщиц теряет эластичность, страдает от различного рода воспалений, а также подвержена образованию ранних морщин. А еще из-за частого курения лицо приобретает нездоровый цвет. Следовательно, нужно как можно быстрее избавиться от это вредной привычки, а также избегать присутствия в местах, где курение разрешено.

20. Грязные принадлежности для макияжа

После создания макияжа на кисточках, спонжах, пуховках остается кожное сало и ороговевшие частички кожи, что является идеальной средой для размножения бактерий. Принадлежности для нанесения косметики нужно мыть с мылом в теплой воде. Или же приобрести специальные очищающие средства.