1. Управляйте своей судьбой.
Вместо того, чтобы задавать вопрос «А почему я?», как можно чаще бросайте вызов самому себе. Спрашивайте «А почему бы не я?»! Пробуйте новое, то, что поможет вам добиться успеха. Боязнь совершить ошибку и неуверенность – это не ваше жизненное кредо. Не медлите и не тратьте свою жизнь на ожидание идеального момента, когда вы сможете проявить себя. Такой шанс выпадает вам практически каждый день. Так воспользуйтесь им!
2. Четко знайте, чего вы хотите добиться в жизни.
Планируйте и создавайте мысленный образ того, чего хотите достичь. Создавайте планы и списки. Поверьте, это не напрасная трата времени. Многие люди уже давно убедились в пользе планирования и визуализации и достигли небывалых высот.
3. Постоянно учитесь и развивайтесь.
Приобретайте новые знания различными путями: лекции, беседы, встречи, семинары, интернет-ресурсы. Не ограничивайтесь тем, что вы получаете в ваших учебных заведениях. Ищите себя в новых направлениях искусства, литературы, науки и техники. Наверняка вам что-то понравится и станет полезным для вашей жизни.
4. Научитесь поддерживать общение с людьми.
Это очень важный фактор, который поможет вам наладить контакты с важными личностями и стать влиятельным человеком в различных окружениях. Совершенствуя свои навыки говорения, вы делаете шаг навстречу многочисленным знакомствам, встречам, удачным выступлениям, которые будут способствовать достижению успеха.
5. Не превращайте свою жизнь в череду беспорядочных событий.
Имейте жизненный план и постоянно работайте над его реализацией. Делайте то, что большинство других людей не хочет делать, так как успешные люди должны постоянно действовать, работать и совершенствоваться. Конечно, рано или поздно вы столкнетесь с нежеланием что-либо делать, снижением мотивации, но это не должно стать препятствием для вас. Вам просто необходимо немного отдыха (медитация, прослушивание музыки, прогулка). После этого вы снова сможете возвратиться к своим делам. Поверьте, даже самый успешный человек в мире отвлекается от своих обязанностей и планов для того, чтобы устроить небольшой перерыв.
Лень - это состояние, ограничивающее человека в действиях и заставляющее впадать в рутину. Не секрет, что от этой проблемы страдают миллионы людей, но в какой-то момент почти каждый осознает, что нужно менять стереотипы поведения и идти вперед. В этой статье мы разберемся, что нужно для того, чтобы распрощаться с привычными буднями и стать продуктивным человеком, уверенным в своих возможностях.
В большинстве случаев человеку удается довольно быстро избавиться от лени, но на короткое время. Лень рано или поздно возвращается к каждому, но необходимо научиться ее преодолевать. Для этого нужно понимать причины этого состояния, которые часто сводятся к подобному списку:
- отсутствие инициативы,
- страх того, что ничего не получится,
- сомнения в достижении успеха,
- неумение выходить из зоны комфорта,
- ненависть к себе,
- накручивание лишних проблем.
Чтобы избавиться от лени, нужно устранить все эти причины, побороть собственные страхи. Они появились в вашем сознании в результате неудач в прошлом или из-за отсутствия мотивации, но с этим можно и нужно бороться. Любое состояние необходимо обрабатывать, вычленять из него жизненные уроки. В любой сложной ситуации очень важно найти стержень проблемы и осознать его. Понять, что нужно сделать для того, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с подобными трудностями.
Как же все-таки побороть себя и повысить эффективность собственной жизни?
Действуйте . Прямо сейчас составьте список вещей, которые необходимо выполнить. Затем разделите план на подпункты и выполняйте шаг за шагом то, что написали. Не ищите оправданий для того, чтобы лениться снова, эта пора уже в прошлом. Настройтесь на успех и запаситесь терпением. Все в ваших руках.
Не бойтесь. Если же все-таки у вас что-то не получится, все-равно вы получите жизненный опыт. Лучше попробовать то, чего вы боитесь, чем всю жизнь терзать себя в муках совести. А вдруг все не так страшно?
Наслаждайтесь выполнением задач. Движение вперед, правильное мышление и продуктивность - это самые главные составляющие успешной жизни. Не выполняйте задания, как трудовой заключенный, пусть они будут вам только на радость.
Если вы действительно хотите избавиться от лени, то это уже первый шаг к успеху и главная гарантия того, что у вас все может получиться. Прямо сейчас осознайте то, что ежедневные действия, пусть даже самые незначительные и мелочные, смогут привести вас к чему-то большему. Заразитесь этой мыслью и начинайте уже сейчас делать то, что давно забрасывали в черный ящик.
Перемены только к лучшему. Лень нужно уничтожать на самых ранних этапах. Если вам сложно справляться с ней самому, найдите соратника, который будет напоминать вам о делах и подталкивать к продвижению. Хотя, наверное, гораздо приятнее делать первые шаги самому, ведь только вы сами можете контролировать свою жизнь в полной мере.
Предприниматель, тренер и ученый Джеймс Клир о том, как повысить собственную эффективность.
Как стать продуктивнее по методу Айви Ли
К 1918 году Чарльз Шваб был одним из самых богатых людей в мире. Он занимал пост главы Bethlehem Steel Corporation, крупнейшей судостроительной и второй по величине сталелитейной американской компании того времени. О нем уважительно отзывался знаменитый изобретатель Томас Эдисон - Шваб постоянно искал преимущество над конкурентами.
В 1918-м, стремясь повысить эффективность команды и найти более удачные методы работы, Шваб организовал встречу с известным бизнес-консультантом по имени Айви Ледбеттер Ли.
Ли также был успешным бизнесменом - сейчас его помнят как пионера в области связей с общественностью. История гласит, что Шваб привел Ли в свой кабинет и сказал: «Расскажите мне, как повысить эффективность производства».
Ли ответил: «Дайте мне 15 минут поговорить с каждым из ваших руководителей».
Шваб спросил: «Сколько это будет стоить?».
Ли ответил: «Ничего, если мой подход не сработает. В противном случае можете через три месяца прислать мне чек на сумму, которую сочтете справедливой».
Метод Айви Ли
И за 15-минутную беседу с каждым из руководителей Ли объяснил свой простой метод, позволяющий достичь максимальной производительности :
1. В конце каждого рабочего дня запишите шесть самых важных дел на завтра. Не записывайте больше шести задач.
2. Расставьте эти пункты в порядке приоритетности.
3. Наутро, придя не работу, сосредоточьтесь на первой задаче и только на ней. Закончите работу над первой задачей, прежде чем переходить ко второй.
4. Пройдите весь список таким же образом. В конце дня перенесите незаконченные элементы в новый список из шести задач на следующий день.
5. Делайте так каждый рабочий день.
Стратегия звучала просто, но Шваб и команда его менеджеров из Bethlehem Steel решили попробовать ей следовать. Через три месяца Шваб был настолько доволен прогрессом компании, что он позвал Ли и выписал ему чек на 25 тыс. долларов.
A 25 тыс. долларов в 1918 году - это все равно что 400 тыс. в 2015-м.
Итак, метод Айви Ли для работы со списками дел кажется до идиотизма простым. Как же вышло, что такой простой совет был так высоко оценен? Что делает его столь эффективным?
Он достаточно прост, чтобы работать.
Основная претензия к подобным методам - это их простота. Они не учитывают всех сложностей и нюансов, которые встречаются в жизни. Что будет, если вдруг появится срочное дело? Может быть, нужно использовать более сложную систему, воспользоваться новейшими достижениями технологий?
Сложность часто становится слабым местом - из-за нее, соскочив, сложнее вернуться обратно. Да, чрезвычайные ситуации обязательно возникнут. Их нужно по возможности игнорировать. Если вы вынуждены ими заняться, как можно скорее возвращайтесь к списку приоритетов. Пользуйтесь простыми правилами для формирования сложного поведения.
Он заставляет вас принимать жесткие решения.
Вряд ли шесть задач в день - это какое-то магическое число. Их могло бы быть пять. Но накладываемые на себя ограничения обладают поистине волшебным действием.
Если у вас слишком много идей (или если вы погребены под валом дел), совершенно необходимо отбросить все, кроме обязательного. Ограничения могут сделать вас лучше.
Метод Ли похож на метод 25−5 Уоррена Баффетта - он требует сосредоточиться на пяти важнейших задачах и игнорировать все остальное. Дело в том, что, если не расставить приоритеты и ограничения, вы будете отвлекаться на все подряд.
Так проще начать.
Что самое трудное в любой задаче? Приступить к ней (встать с дивана порой трудно, но, если вы уже побежали, проще закончить тренировку).
Метод Ли предлагает принять решение относительно первой задачи накануне вечером. Лично мне этот подход оказался невероятно полезен: я пишу, и, бывало, я проводил по 3−4 часа, рассуждая, о чем бы мне написать сегодня.
Если же решение принято накануне, я могу проснуться - и за стол. Это просто, но это работает. Начало - львиная доля успеха!
Это требует однозадачности.
Современное общество любит многозадачность. Есть такая легенда, что, если ты делаешь несколько вещей одновременно, значит, ты очень занят, а это, в свою очередь, означает, что ты очень крутой. Но все наоборот.
Чем меньше приоритетных задач - тем продуктивнее работа. Посмотрите на экспертов мирового уровня почти в любом деле - спортсменов, художников, ученых, преподавателей, руководителей, - и вы обнаружите, что у них есть общая черта: они умеют сосредоточиться на одном деле.
Все просто: если постоянно дробить свое внимание и ресурсы, нельзя стать лучшим в том или ином деле. Мастерство требует сосредоточения и неуклонного движения вперед .
Выводы? Начинайте день с самых важных дел. И это единственный «рецепт производительности», который вам нужен. опубликовано
Томас Оппонг (Thomas Oppong)
Популярный блогер и предприниматель, основатель сервиса Аlltopstartups.com.
1. Основа продуктивного дня - сосредоточенность
Когда мы сосредоточены, мы быстрее выполняем все дела. А если мы отвлекаемся, наш мозг не может полностью погрузиться в работу, мы ничего не успеваем и начинаем нервничать. Страдает наша способность принимать решения и мыслить творчески. Конечно, совсем не отвлекаться в течение дня невозможно, но всё-таки можно попытаться.
2. Чтобы контролировать свою жизнь, контролируйте своё время
Время - самый ценный ресурс на работе. Можно успевать гораздо больше, если контролировать своё время и знать, что именно и когда именно делаешь. А вот время, потраченное впустую, уже не вернёшь.
Суперпродуктивные люди стараются проводить с пользой каждую имеющуюся минуту. Распределяйте время на все дела, которые вам нужно сделать в течение дня. Каждая задача должна быть реалистичной, выполнимой и иметь чёткие временные рамки. Так вам легче будет сосредоточиться и вы сможете .
Также обязательно планируйте перерывы. Короткая прогулка, книга или подкаст помогут отвлечься и восстановить силы.
3. Повседневные дела должны помогать достижению больших целей
Постарайтесь понять, как ваши повседневные дела и задачи связаны с большими целями вашей компании. Когда мы не знаем, в чём важность нашей работы, мы гораздо чаще не доделываем дела или оставляем их на потом. Осознавая, что даже мелкие и скучные задачи помогают двигаться к достижению больших целей, вам будет легче выполнять любые повседневные дела.
4. Сосредоточьтесь на одном самом важном деле
Скорее всего, вам за день нужно переделать кучу дел, половину из которых вы выполнить не успеваете. Поэтому каждое утро выделяйте около 30 минут, чтобы запланировать основные дела на сегодняшний день.
Подумайте, какая у вас самая важная задача на сегодня? Старайтесь выполнить такие дела в первой половине дня, это поможет сохранить мотивацию и вовремя справиться с остальными задачами.
Применяйте такой подход каждый день. Постарайтесь понять, в какое время дня вам легче всего сосредоточиться, и планируйте на этот самые сложные дела.
5. Не отвлекайтесь от одной задачи, чтобы выполнить другую
Старайтесь разбираться с каждой задачей и только потом переходить к следующей. Вспомните, как часто мы прочитываем пришедшее сообщение, закрываем его, потом снова открываем и всё равно не отвечаем? Это только мешает сосредоточиться на важной работе.
Поэтому, когда вас отвлекает незапланированный звонок или сообщение, попросите ответить кого-то из коллег или ответьте сами, если это займёт не больше пары минут. Если на ответ нужно больше пяти минут, лучше внесите это в свой список дел и вернитесь к тому, над чем работали. Только закончив с первой задачей, разбирайтесь со следующей.
Сколько дней в неделю вы действительно посвящаете работе? Исследования, проведенные компанией Microsoft, доказали, что только три. Но если задуматься, мы способны на большее, чем 72 полезных часа и 4 дня прокрастинации! И речь не о том, чтобы работать без остановки, а о том, чтобы найти баланс между отдыхом и работой. Тим Феррисс, автор книги «Как работать по 4 часа в неделю, жить где угодно и богатеть», дает шесть рекомендаций, как сделать каждый день максимально продуктивным.
1. Управляйте своим настроением
Мы читаем о том, как повысить свою трудоспособность, и пытаемся сделать так, как нам посоветовали, но ничего не получается. Это потому, что «самоучители» продуктивности рассчитаны в основном на то, что их будет читать робот. Ну или герой антиутопии «Эквилибриум». Они не рассчитаны на тот богатый спектр эмоций, который мы можем испытывать.
Всегда начинайте свой день спокойно. Сделайте разминку, потянитесь, сфокусируйтесь на сегодняшних целях и задачах. Определите их приоритетность. Во время завтрака старайтесь побороть искушение читать новостную ленту - это принесет вам лишний стресс и помешает пищеварению.
Читая первым делом рабочие письма, вы тратите ваше личное время на то, чтобы работать ради чужих целей
Ни в коем случае не начинайте работать прямо в постели! Многие из нас спустя четыре секунды после пробуждения уже проверяют рабочую почту и начинают паниковать из-за объема рабочих задач. Когда мы так начинаем утро, то весь день мы будем не делать что-то, а реагировать.
«Первые полтора часа моего утра каждый день проходят абсолютно одинаково, - рассказывает Тим Феррисс. - Мой организм привык к такому распорядку, это помогает мне держать ситуацию под контролем и не поддаваться панике во время чрезвычайных ситуаций. А если я спокоен, значит я продуктивен». Хорошее начало дня - залог продуктивности. А вот плохое настроение - прямой путь к прокрастинации.
2. Не проверяйте почту утром
Для большинства из нас этот совет прозвучит как настоящая глупость. Действительно, как же так - проснуться и не проверить рабочую и домашнюю почту, все новостные ленты всех социальных сетей? Но на вопрос «Чему бы вы хотели уделять больше времени в своей жизни?» никто не ответит, что почте и социальным сетям. Просто представьте: когда вы первым делом с утра читаете письма, вы не можете не реагировать. А значит, вы тратите лучшее время (ваше личное время!) на то, чтобы работать ради чьих-то жизненных целей вместо своих.
«Если это возможно, первые два часа после пробуждения даже не открывайте почтовые приложения и мессенджеры, - советует Тим Феррисс. - Я согласен, что большинству людей сложно даже представить себе такое. Как же я составлю свой список дел на день без почты? Как я пойму, какие задания мне надо выполнить сегодня? Вы удивитесь, но 80-90% дневных планов вы можете сформировать, не заглядывая в Outlook. Можете, конечно, и заглядывать, но вам нужна эта доза кортизола и дофамина с утра пораньше? Мне нет».
3. Прежде чем торопиться что-то сделать, спросите себя - а надо ли вообще это делать?
На главный вопрос «Почему я не могу все успеть?» есть очень простой ответ. Потому что вы делаете слишком много. Хотите увеличить свою продуктивность? Вместо того чтобы часами биться над выполнением одной задачи, спросите себя: «А так ли надо ее выполнить?».
«Если сделать что-то идеально, это не превратит его в дело первостепенной важности, - говорит Тим Феррисс. - Люди ходят на тренинги по тайм-менеджменту и учатся выполнять дела максимально быстро. Но проблема в том, что некоторые из них делать вообще не надо». Это забавно: мы жалуемся на нехватку времени, а затем расставляем приоритеты, словно его у нас достаточно. Так что же делать? Выполняйте только задачи первостепенной важности. И ничего больше.
4. Сконцентрируйтесь - устраните то, что вас отвлекает
«У всех людей в мире наблюдается синдром дефицита внимания, который появился под влиянием жизни в современном обществе», - говорит Эд Халлоуэлл, профессор Гарвардской Медицинской школы. Неужели современная жизнь и правда исказила наши приоритеты? Нет. Просто вокруг нас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю крутится целая карусель из ярких, блестящих и таких привлекательных отвлекающих факторов. Наши предки жили без этого. Поэтому нам надо работать там, где нет этой отвлекающей карусели.
«Суть концентрации состоит в том, чтобы свести к минимуму количество факторов, которые могут привести вас к прокрастинации, - объясняет Тим Феррисс. - Люди воспринимают концентрацию как суперспособность. Это не так. Это способность поместить себя в пустую комнату только с той работой, которую предстоит выполнить, и закрыть дверь. Вот и все».
Значение самодисциплины сильно преувеличено. Четкий распорядок дня гораздо эффективнее
Сразу вспоминается история про студентов в школе Нью-Хэйвена, у которых окна в классе выходили на железную дорогу, по которой постоянно ходили товарные поезда. В конце года выяснилось, что все ученики в этом классе отстают по программе. Их пересадили в другую аудиторию, подальше от отвлекающего шума поездов, и успеваемость выправилась.
Словом, чем больше мы отвлекаемся, тем хуже. Топ-менеджмент крупных компаний в среднем отвлекают каждые 20 минут. Как же им удается выполнять такой объем задач за день? Они каждое утро по полтора часа работают из дома, где никто не может их потревожить. А затем идут на работу.
О чем вы сейчас думаете? «У меня есть и другие обязанности». «Моему боссу нужна моя помощь». «Меня пригласили на деловую встречу». «Мой супруг мне звонит». «Я не могу просто взять и спрятаться»… Именно поэтому вам необходима система.
5. Разработайте систему
«Я не знаю, как у меня получается все успевать. Я просто делаю все как получится и надеюсь на лучшее», - эти слова вы никогда не услышите от успешных людей. Распорядок дня есть у каждого продуктивного человека.
«Четкий распорядок дня гораздо эффективнее, чем самодисциплина. На мой взгляд, значение самодисциплины сильно преувеличено, - безапелляционно заявляет Тим Феррисс. - Обычно я прошу людей составлять себе такой распорядок дня, чтобы принятие решений относилось только к творческой части их работы».
Как же создать идеальную систему? Тим Феррисс предлагает метод «80/20».
- Определите, какие действия являются причиной большинства ваших успехов.
- Определите, какие активности снижают вашу продуктивность.
- Разработайте свой распорядок дня так, чтобы первого пункта было в несколько раз больше, чем второго.
Итак, вы готовы проснуться завтра со светлой головой, свежими мыслями и четким распорядком дня. Но как понять, с чего стоит начать и что надо делать?
6. Намечайте перед сном свои цели на завтра
Это очень важно. Тогда вы сможете проснуться и четко осознавать, что вам стоит сделать и в каком порядке, и никакая «псевдосрочность» не испортит вам день.
«Лучше всего определить одно-два срочных и важных дела еще перед ужином. Так вы разгрузите голову перед сном и подготовитесь к завтрашнему дню», - рекомендует Тим Феррисс. Заведите себе ежевечерний ритуал. Старайтесь заканчивать работу в одно и то же время. Затем сохраните все файлы, разберите рабочий стол. Не спеша составьте план действий на завтра.
В этой публикации я собрала лучшие бизнес-советы известных личностей, которые многого добились. Они точно знают как стать продуктивнее. Отличная подборка для тех, КТО ЦЕНИТ СВОЕ ВРЕМЯ или хочет научиться этой полезной привычке.
Прочитав много книг по успеху, я сделала вывод, что недостаточно применить в своей жизни какую-то одну рекомендацию наугад.
Успех всегда с тем, кто правильно мыслит и много делает. Просто прочитать - недостаточно, главное - внедрить всю теорию, то есть
трансформировать свои знания в практические навыки.
Я собрала лучшие бизнес-советы известных личностей, следуя которым можно значительно повысить свою продуктивность, а значит, улучшить качество своей жизни.
Читайте, вдохновляйтесь и применяйте!
Важная мысль: ключ к управлению временем - это самостоятельное управление.
- Вы когда-нибудь хотели, чтобы у вас было больше времени, чтобы успеть сделать все?
- Были ли у вас дни, в которые вы были заняты, но в итоге провели их неэффективно?
- Хотели бы вы стать очень продуктивным, чувствовать себя уверенным, что все намеченные дела выполнены и даже остался запас времени?
Тогда читайте актуальную подборку
10 практических советов как стать продуктивнее, подкрепленные цитатами успешных людей.
3. Помните всегда, что ключ к управлению временем - самоуправление.
"Плохая новость - время летит. Хорошая новость заключается в том, что вы пилот и только вы управляете своим самолетом под названием "жизнь". - Майкл Альтшулер
4. Помните о правиле 80/20 об управлении временем.
Основная мысли здесь сводится к следующему: важно стремиться к тому, чтобы 80% важности того, что мы делаем соответствовало 20% нашей активности, приложенных усилий.
"Один человек получает только недельную ценность из года, в то время как другой человек получает всю ценность за неделю". - Чарльз Ричардс
На эту тему есть книги:
Раньше я читала книги медленно, плохо запоминала прочитанное, да и сконцентрироваться толком не могла. И только благодаря БЕСПЛАТНОМУ ИГРОВОМУ ТРЕНАЖЕРУ мое чтение стало более качественным. Всем советую! Регистрируйтесь БЕСПЛАТНО и прокачивайте свой мозг на бесплатных тренажерах>>>
5. Используйте хороший планировщик
Он может быть в электронном варианте или на бумажном носителе. Цель такого планировщика - открываешь его и видишь полную картину, все те задачи, которые намечены к выполнению.
Зачем это нужно? Когда ты визуально можешь оценить все свои задачи, тебе проще контролировать, что выполнено, а что еще нет.
Это реально упрощает жизнь и делает распорядок дня более удобным. Удержать все в голове невозможно, а с планировщиком это делать гораздо проще.
"Я должна управлять временем, а не время управлять мною". - Голда Меир
В одной из своих публикаций я поделюсь фишками по поводу выбора планировщика и расскажу о самых удачных вариантах и подскажу, где их можно купить дешево и в большом ассортименте.
Один из моих источников, где я заказываю персональные
На странице подписки прочитайте также какие материалы вы будете получать по рассылке.
6. Планируйте свое время с учетом встреч и обязательств перед другими людьми.
Обязательно забронируйте время в своем календаре для встреч, собраний, конференций и так далее, которые касаются сотрудничества/взаимодействия с другими людьми.
"Пока вы не научитесь управлять временем, вы не сможете контролировать его". - Питер Друкер
