Вопрос психологу:
Добрый день!
Мне 25 лет, живу с молодым человеком около полугода без брака. Ему 32 года. Отношения длятся больше года.
У меня такая ситуация, что не чувствую себя счастливой девушкой в отношениях. В наших отношениях все было хорошо, я себя чувствовала избранной, так как искренне чувствовала, что мне повезло с молодым человеком. Зимой он предложил мне с ним жить вместе, так как я квартиру снимала, а у него своя и вся моя з/п уходила на арендную плату. Когда я сказала ему, что не хочу жить без штампа, он сказал, что нужно посмотреть друг на друга в быту, притереться, и я посчитала это разумным мнением и согласилась. Все было замечательно до того момента, как мы с ним и его родителями поехали в Турцию. Там у меня спали розовые очки, и я открыла глаза на него. Все время он проводил с родителями, меня не замечал. Плюс флиртовал с другими девушками в отеле и на танц. площадке. Когда я ему сказала, что мне это не нравится и мне не комфортно прибывать с ним и его родителями на отдыхе, он ответил, что я никто, я девушка обычная и молча должна это терпеть. Он заявил, что он мужчина и будет обращать внимание на других девушек. Само заявление меня оскорбило и слова проникли глубоко в душу, да и вообще весь отдых. По приезду он мне сказал, давай забудем все что было в Турции. Я решила ситуацию отпустить. И после отдыха я заметила, что он обращает внимание на других девушек, я увидела в его телефоне фото обнаженных его знакомых. Я не смогла внутри все держать и высказала своё недовольство и задала вопрос, почему я с ним живу без брака и должна подобное терпеть, он ответил что думал, что отношения для нас удовольствие и не думает ни о чем серьезном в ближайшем будущем. Нужно просто жить и радоваться жизни, сказал он мне. Я начитавшись разных статей, что нужно искать проблему в себе, меняться, думать о духовном так и делала. Потом поняла, что последние ситуации так и остаются у меня внутри и причиняют боль. Я поняла, что это полный бред, если ревнуешь мужчину, то нужно искать проблемы в себе (неуверенность и т.д.), проблемы как раз в нем, точнее это не проблема, а это он провоцирует меня на такое чувство. Со временем я действительно стала неуверенной, я вижу, что есть девчонки симпатичнее, чем я и т.д. Но я не хочу испытывать эти чувства, я хочу быть хрупкой девушкой и чувствовать себя счастливой. Я начала общаться с другими молодыми людьми, чтобы поднять самооценку и развеяться от внутренних проблем. В итоге с работы я еду счастливой, довольной, но когда прихожу домой, вижу своего мужчину или он начинает говорить о других девушках, о каких то ночных клубах, что хочет танцевать, я впадаю в депрессию, я тут же меняюсь в лице. Он чувствует это и начинает говорить, что проблемы у меня внутри, что это норм что он смотрит на других девушек или общается с ними. Эту тему можно продолжать и продолжать, смысл один... Я решила месяц подождать, остыть, не поднимать ни каких ссор и тем, а просто жить... И если ничего не изменится, снять квартиру и жить одной. Все здорово, но я не чувствую себя счастливой, как бы я ни закрывала глаза. Он не хочет пока что детей, вообще не понятно что он хочет. Плюс в отношения влазят его родители, без предупреждения приходят домой к нам, и ни раз такое было, дают непонятные Советы, хотят, чтобы он работал больше, чтобы зп была больше и он им давал больше денег, он их обеспечивает. Вообщем у меня такое чувство, что я вляпалась в непонятную мне семью. Я хочу уйти от него, но боюсь, что пожалею, что буду скучать, так как его люблю. Такое чувство, что отношения эти будущая утопия и лучше уйти пока не поздно. Просто в свободное время я мечтаю о любви, о семье, о спокойствии, согласитесь это странно испытывать такие чувства будучи в отношениях? Помогите мне разобраться с собой и дать верный совет.
На вопрос отвечает психолог Лелюк Алина Владимировна.
Татьяна, здравствуйте!
Отношения – это очень интересно и не всегда просто. Лучше Вас однозначно никто не знает и не ответит Вам – Ваше это или нет. Важно уметь прислушиваться к себе и слышать то, что говорит Вам Ваша интуиция, сердце и душа. А она Вам говорит: «Вообщем у меня такое чувство, что я вляпалась в непонятную мне семью», «Такое чувство, что отношения эти будущая утопия и лучше уйти пока не поздно». Ничего хорошего Вы точно не чувствуете. Прислушайтесь к себе. Вам ведь в этих отношениях и с этим мужчиной жить.
Если в отношениях изначально что-то очень сильно не устраивает – это нужно обсуждать. И я так поняла – Вы это делали. Ваш мужчина не видит ничего плохого в том, что он делает. Он так привык жить. И вряд ли он очень быстро сможет измениться. Для этого нужно желание и понимание важности этих отношений. Тогда он сам все сделает и не нужно будет ему об этом много раз говорить. Но на данный момент у него нет такого желания и поэтому менять ничего не хочет.
Судя по всему, для Вашего мужчины – «отношения для нас удовольствие и не думает ни о чем серьезном в ближайшем будущем. Нужно просто жить и радоваться жизни». Такое иногда бывает, что интересы и желания двух людей могут не совпадать. Поэтому подумайте хорошенько – готовы ли Вы отказываться от своих желаний ради его желаний и отношений с ним? Как долго Вы сможете терпеть его «внимание» к другим женщинам? Хотите ли Вы со временем превратиться в ревнивого нытика? А нужны ли Вы будете ему такая? Как Вы думаете, долго ли Ваш мужчина будет терпеть Ваше недовольное и унылое лицо? И чем закончатся эти отношения, если Вы не будете поддерживать радости Вашего мужчины? Как Вы думаете?
А еще подумайте о том, в кого Вы превратитесь в этих отношениях? Какую картинку рисует Вам Ваше воображение? Что Вы чувствуете? Отношения должны развивать и укреплять самооценку. Если Вы чувствуете, что «я действительно стала неуверенной» - то подумайте о том, что будет через пять, десять лет. Представьте себя с этим человеком. Вы поженились, он продолжает жить так, как он привык. Вы родили ребенка. Что Вы чувствуете, когда думаете об этом? Есть ли состояние внутреннего тепла, радости и счастья? Или стало жутко и холодно?
Представьте себе, что Вы расстались с ним. Снимаете квартиру. Общаетесь с другими мужчинами. Ходите на работу. Что Вы чувствуете сейчас? Легкость, радость и свободу? Или же стало грустно и одиноко? Прислушайтесь к себе и делайте выводы. Ведь это Ваша жизнь и только Вам решать, как ее прожить.
«Я хочу уйти от него, но боюсь, что пожалею, что буду скучать, так как его люблю.» - пока не попробуете - не узнаете, на сколько сильно Вы будете за ним скучать. И сразу скажу – что скучать – это нормально. Нельзя ведь просто так вычеркнуть человека из своей жизни. Это не книжную страницу перевернуть. Каждый человек, который был в нашей жизни, оставляет свой отпечаток. Важно уметь отпускать не свое и удерживать своего человека. Мужчина, с которым Вы живете – Ваш человек? Как Вы думаете? Что Вы чувствуете?
«Просто в свободное время я мечтаю о любви, о семье, о спокойствии, согласитесь это странно испытывать такие чувства будучи в отношениях» - это не очень хорошо и значит, что отношения Вас не удовлетворяют. Не дают Вам в достаточном количестве и объеме нужной Вам любви, спокойствия. И почему-то не воспринимаются Вами, как семейные. Вы живете вместе в гражданском браке – это тоже семейные отношения. Или о какой семье Вы мечтаете? Возможна ли она с этим молодым человеком? Вписывается ли он в картинку мужа, с которым Вы будете счастливы?
Танечка, многие женщины закрывают изначально глаза на то, что очень сильно не нравится в мужчине. Думают, что со временем он исправится или что можно будет переделать его под себя. И к сожалению, потом понимают, что человек, каким был, таким и остается. Ваш мужчина прямо говорит Вам о том, какой он есть и показывает это действиями. Вы же должны для себя решить – приемлемо это или нет. Если Вы хотите быть с ним – тогда нужно принимать таким, какой он есть. Без ожидания того, что он должен измениться. Если же есть что-то неприемлемое – думайте о нужности и важности этих отношений для Вас. В любом случае – выбор только за Вами.
То же самое касательно и родителей Вашего молодого человека. Они именно такие, какими Вы их видите. И дальше будут себя вести так, как ведут. Главное – чтобы не хуже). И без поддержки молодого человека Вы с ними не справитесь. Не такой, как я понимаю, у Вас характер, чтобы самостоятельно отстаивать свои права. Над этим тоже хорошо подумайте.
Иногда, чтобы разобраться в себе, нужно посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Вот если бы к Вам пришла подруга и рассказала такую же ситуацию. Что Вы бы посоветовали ей? Как поступить? Пофантазируйте на эту тему.
В любом случае – Ваша жизнь и Вы уже достаточно взрослая девочка, чтобы решать, как ее прожить. Ваше желание быть счастливой в отношениях вполне нормально. И Вы имеете на это полное право. И возможно, уже в двух шагах от Вас находится мужчина, который сделает Вас счастливой и даст ту любовь и семью, о которых Вы мечтаете.
Танюша, мудрости Вам в принятии решения и веры в себя!
5 Rating 5.00 (3 Votes)
Мы много говорим о том, почему девушки несчастливы в отношениях, какие ошибки допускают парни, и как распознать, что его намерения не самые лучшие, но совсем забываем о том, что в должно быть место адекватному разговору. Вместо того, чтобы жаловаться, что он не уделяет тебе внимания или пропадает со своими друзьями, задумайся, может быть, рядом с тобой он несчастен? Вот несколько вопросов, которые помогут тебе выяснить это без скандалов и не задавая главный вопрос в лоб.
1. Где проведем наш отпуск?
Что может быть увлекательнее, чем строить грандиозные планы на совместное будущее? Несчастливые пары такими вещами не занимаются, потому что не видят или не хотят видеть, что у отношений есть перспективы. Предложи своему парню спланировать ваше следующее путешествие - этот вопрос покажет, насколько он готов пуститься в сложное планирование и споры, а также финансовые обязательства вместе с тобой. Если он несчастен, то, скорее всего, уйдет от темы. Опять же, бить тревогу сразу не стоит, возможно, твой парень скажет «нет», потому что понимает, что вы не успеете скопить достаточно денег или у вас есть другие планы. Главное - «у вас».
2. Могу я пойти с тобой?
Если твой парень всё время проводит без тебя и продолжает планировать свой досуг, спроси его, можешь ли ты присоединиться. Вполне возможно, что он специально отдаляется от тебя. Иметь право на личное пространство и жизнь за пределами отношений нормально, но только когда это не происходит на постоянной основе.
3. Что будем делать на выходных?
У разных пар свои собственные представления о выходных, но если ты уже в который раз остаешься за бортом и подозреваешь, что не случайно, спроси своего парня, что вы будете делать в следующий раз. Если он снова даст тебе понять, что ты не в его планах, то вам стоит поговорить о том, что не так.
4. Сходишь со мной в магазин?
Предложив парню заняться чем-то очень скучным или же тем, что относится только к тебе, ты сможешь определить, насколько крепка ваша связь. Такие дела требуют терпения, понимания и уважения - всё это есть в счастливых отношениях. Но если твой парень всегда уклоняется от обратной стороны совместной жизни, то значит, он не хочет брать на себя никаких обязательств. Твой партнер должен идти навстречу и стремиться помочь тебе или хотя бы найти компромисс, если необходимо сделать что-то рутинное.
5. Давай откроем совместный счет?
Деньги - универсальный способ понять, кто рядом с тобой. Совершенно не важно, сколько вы зарабатываете и тратите по отдельности, но то, как вы подходите к совместному распределению бюджета, может стать ответом на главный вопрос: «А счастливы ли вы?».
Если на предложение открыть общий счет или начать копить деньги на отпуск, квартиру, машину для вас, он не согласится, значит, у него нет общих интересов с тобой, и свои собственные расходы у него в приоритете. Он может быть просто не готов, может испытывать финансовые трудности, что требует терпения от тебя, но если ты понимаешь, что дело не в этом, то проблема в ваших отношениях.
6. Не хочешь сходить повеселиться?
После тяжелого рабочего дня или пережитого стресса просто необходимо расслабиться. Сделать это можно как угодно, но вряд ли тот, кто счастлив рядом с тобой, откажется на предложение сделать что-то, что принесет вам удовольствие. Если твой партнер не любит развлекаться вместе с тобой, то, скорее всего, он несчастен в ваших отношениях.
7. Что хорошего произошло сегодня?
Спрашивая, как прошел его день, ты проявляешь интерес к его жизни и поддержку. Обрати внимание, говорит ли он о чем-то хорошем или продолжает жаловаться и злиться? У него могут быть проблемы - это нормально. Но если всё, что происходит, раздражает его вот уже долгое время, есть повод поговорить начистоту.
8. Какой ты видишь жизнь своей мечты?
Такой вопрос может поставить в тупик, поэтому многие люди уходят от ответа или говорят пространно. Не потому, что не любят тебя, а потому, что это тяжело. Но такой вопрос помогает увидеть, чем же не удовлетворен человек, и как он собирается решать свои проблемы. Если в его планах на будущее нет намеков на тебя, то есть повод задуматься: возможно, быть с тобой он не хочет, но пока еще не решил, когда уходить. Даже если нет угрозы отношениям, ответ на этот вопрос поможет ему разобраться с основными жизненными ценностями, а ты сможешь дать ему совет, если будешь в курсе.
9. О чем ты думаешь?
Находясь в плохом настроении, очень важно иметь свободное пространство для размышлений. Такой вопрос - отличный способ выяснить, что же на душе у человека, которого ты любишь, и показать, что ты открыта к разговору, хочешь выслушать и поддержать. Слушай внимательно, не перебивай и не воспринимай всё как личную обиду. Тогда твой парень сможет чувствовать, что у него нет причин скрывать от тебя что-либо, ведь ты всё поймешь.
10. Не хочешь сходить на двойное свидание?
Двойное свидание - это времяпрепровождение, которое подходит не всем парам, а также хорошо показывает, чувствует ли твой парень обязательства в отношениях. Если ему комфортно с тобой, то нет причин не делиться этой радостью и не общаться с другими счастливыми людьми.
Но если ему нехорошо в отношениях, то на двойное свидание он не согласится.
Главное, узнай у него, почему, чтобы не строить догадок, а точно знать: он просто не любитель совместного отдыха или же не хочет связывать свою жизнь с тобой еще и при свидетелях.
11. Всё в порядке? Ты выглядишь грустным.
Иногда самый простой способ выяснить, что случилось - это просто спросить, без намеков и не подходя издалека. Если ты уже давно пытаешься понять, счастлив ли твой парень рядом с тобой, но не можешь убедиться в том, права ли, спроси его, почему он выглядит несчастным, и дай ему высказаться. Если он уходит от ответа - это тоже , который невозможно игнорировать. В счастливых отношениях люди не скрывают друг от друга причин своего плохого эмоционального состояния, но, может, он молчит, потому что ты никогда не давала ему возможности говорить?
В этой статье я хочу рассмотреть неэффективные стратегии поведения женщин, которые являются в большей степени неосознанными, поэтому о них мало говорят. Реализуя эти стратегии раз за разом, женщина начинает себя чувствовать неудовлетворенной и несчастной в тех отношениях, в которых она состоит. Мы рассмотрим их на примере взаимодействия с мужчиной, но диапазон их применения, конечно, гораздо шире. С родителями, детьми, коллегами, подругами и так далее.
Люди вступают в отношения, потому что у них есть специфические потребности, которые можно реализовать только во взаимодействии с другими.
Поэтому отношения между мужчиной и женщиной можно назвать счастливыми в том случае, когда оба партнера реализуют в них свои потребности на достаточном уровне.
Уровень удовлетворения чем-либо можно рассчитать по формуле:
Удовлетворение = Реальность - Ожидания
Если взять эту формулу в отношении одного из партнеров, то самое простое, на что он может влиять стопроцентно - это ожидания. Это можно делать через проверку их на реальность, путем согласования со вторым партнером.
Вот я бы хотела, чтобы было так. А как тебе? Мог бы ты это делать для меня? Согласуется ли это мое ожидание с твоими целями и возможностями?
К сожалению, мало женщин задумываются о том, что для них действительно важно в отношениях и еще меньшая часть обсуждает их с мужчиной. Они просто ожидают, что все решится само собой. Ведь "если он меня любит, он догадается, что мне нужно". Реальность такова, что мужчина не может прочитать мысли женщины и угадать ее желания. И ее часть ответственности в том, чтобы донести свои ожидания (но не требования) до мужчины.
Другая особенность женского поведения - вкладываться в отношения, жертвовать чем-то ради мужчины, в надежде заслужить реализацию своих желаний.
Взаимоотношения людей условно можно представить в виде двух счетов, который каждый открывает на имя второго партнера и периодически делает вклад. При этом, не возбраняется и самому пополнять свой собственный счет. Есть негласное соглашение, что эти вклады должны быть примерно равны, чтобы каждый был заинтересован в продолжении отношений. Женщина, вкладываясь в мужчину, надеется, что он заметит, как много она уже внесла, и захочет тоже сделать вклад. Сложность в том, что другому человеку не всегда удается оценить, чего стоило партнеру вложение. Особенно, если об этом не говорить.
В длительных отношениях мужчина начинает воспринимать старания женщины сделать его жизнь комфортной, как норму. Ему привычнее делать время от времени какие-то большие шаги, чем каждый день много мелких. И поэтому женский способ наполнения счета мужчины может быть недооцененным. В этом месте женщина делает еще одну ошибку.
Счет уже не в ее пользу, но она продолжает жертвовать, вместо того, чтобы позаботиться о себе или "предъявить мужчине чек к оплате".
Почему?
Потому что женщина не привыкла заботиться о себе. Она была воспитана в традиции: "Заботься обо всех и тогда кто-нибудь позаботиться о тебе". Эта традиция передавалась не в одном поколении женского рода, она никогда не проговаривается вслух, но впитывается с молоком матери. Поэтому женщина выбирает стратегию ждать, когда мужчина догадается, что давно пора делать вклад. Но он не догадывается.
Когда разница вкладов превышает ее терпение, она считает себя вправе:
Обижаться и "дуться" на мужчину, всем своим видом показывая, что пора платить по счету. Но для мужчины эта разница и степень его "задолженности" не очевидна.
Гневаться и предъявлять претензии.
И та и другая стратегия - манипулятивна. Это попытка пополнить банк отношений без открытого разговора. Конечно, открытый разговор опасен в тех парах, где нет доверия друг другу, где не налажена близость и принятие другого. Если женщина скажет напрямую, она может получить отказ. Поэтому она действует либо через обиду: "Догадайся сам, в чем ты провинился и исправь это". Либо через предъявление претензий и осуждение, чтобы под влиянием чувства вины мужчина захотел исправиться.
К сожалению, обе эти стратегии обречены на провал.
Самая частая реакция на обиду - игнорирование. Мужчина, подсознательно чувствуя эту молчаливую манипуляцию, выбирает стратегию "не брать в голову". Ему проще обесценить чувства женщины:
Обиделась. Не буду ее трогать - сама "отойдет".
Наиболее частые реакции на обвинения - "На себя посмотри" или просто молчание, чтобы не раздувать конфликт еще больше. Это молчание женщина интерпретирует как безразличие к ней.
Почему же раз за разом женщина выбирает эти неэффективные стратегии вместо того, чтобы выйти на открытый и уважительный разговор?
Потому что не осознает структуру ситуации и не видит своего вклада в нее. Она полна праведного гнева на то, что она так много вложила в эти отношения и так мало получает от них.
Ответственность женщины в том, что ситуация складывается именно таким образом в следующем:
1. Это именно она терпела до последнего. До тех пор, когда терпеть уже стало невозможно и ей стало трудно контролировать свои эмоции.
И тогда цель донести до партнера то, что не ее устраивает и получить шанс на удовлетворение своих потребностей, заменяется на подсознательную цель "выпустить пар". Которая сознательно женщиной, конечно, не формулируется.
2. Привычные стратегии, усвоенные из детства - реагировать через претензии и обиды. Находясь во власти эмоций, женщина идет по проторенной колее.
3. Страх получить отвержение, если будешь напрямую говорить о своих потребностях. Она намекает и ждет вместо открытого разговора.
Парадокс состоит в том, что в результате женщина как раз и получает отвержение от мужчины вместо удовлетворения своих потребностей.
Тем не менее, эта стратегия подкрепляется, потому что, как минимум, одна важная цель достигается. Скандал произошел и эмоции частично вышли. От этого становится легче и у партнерши появляются силы терпеть еще какое-то время. До следующего раза.
Со временем, ситуации накапливаются, конфликт и непонимание нарастает. Женщина чувствует, что ее не ценят, мужчина чувствует, что его постоянно "пилят" и вгоняют в чувство вины.
Партнеры все больше отдаляются друг от друга, чтобы не соприкасаться с болезненными эмоциями. Если никто из партнеров не изменит свою стратегию, они отодвинутся максимально далеко и наступит разочарование в отношениях. В них все меньше будет вкладов и все больше обид. Когда негативные эмоции в отношениях переходят некий внутренний рубеж терпения, люди расходятся.
Какой выход из этой ловушки, в которую попадают изначально любящие друг друга люди? Думаю, что основные читатели этой статьи - женщины, поэтому и алгоритм выхода будет для них.
П ервое - осознать свои неэффективные стратегии.
Второе - учиться озвучивать свои ожидания, соотносить их с реальностью. Не терпеть до последнего, начинать как можно раньше. Рисковать говорить открыто и, при этом, уважительно.
Третье - научиться заботиться о себе самой. Если вы научитесь это делать сами для себя, удивительным образом и мужчине будет легче заботиться о вас. Потому что радовать счастливую женщину гораздо приятнее.
На этом все. Надеюсь, эта статья была для вас полезной.
Очень грустно осознавать, что вы несчастливы в отношениях. Медовый месяц давно прошел, все устаканилось и теперь «бабочки» в животе не порхают при виде вашего избранника. Если у вас периодически возникает чувство, что вы несчастливы в этих отношениях, то стоит задуматься. Психологи выделяют 10 признаков, исходя из которых, можно определить счастливы ли вы в отношениях. Подумайте, а все ли у вас хорошо?
1. Вам скучно
Если в отношениях становится скучно, это первый признак. По-настоящему счастливые отношения оживляют человека, делают его жизнерадостным и веселым.
2. Вы чувствуете постоянную усталость
Вам ничего не хочется делать. Появляется постоянное желание просто побыть в одиночестве.
3. Вы избегаете физической близости
Вы находите миллион отговорок для того, чтобы избежать близости. Вы притворяетесь спящей или сетуете на постоянную занятость. Женщине сложно идти на телесный контакт, если она не ощущает эмоциональной близости с партнером.
4. Вы становитесь завистливой
Особенно это касается чужих отношений. Вы с завистью смотрите на влюбленные пары. Вам кажется, что их отношения намного лучше ваших.
5. Вы не делитесь секретами
Если раньше вы всегда рассказывали молодому человеку все, что происходит в вашей жизни, то сейчас вы этого не делаете.
6. У вас появляются вредные привычки
Вы начали курить или выпивать. А все потому, что не чувствуете себя счастливой.
7. Ваш избранник не соответствует вашим ожиданиям
Вы мечтали об одном, а получили совсем другое. И это выводит вас из равновесия.
8. Вы флиртуете с другими мужчинами
Вам хочется нравиться мужчинам. Поэтому вы не против пофлиртовать, например, с коллегами. Все это происходит от нехватки внимания.
9.Вы часто плачете
Вы можете расплакаться по любому поводу.Даже самая безобидная мелочь может вызвать бурю негативных эмоций.
10. Вы перестали следить за собой
Несчастливая женщина редко смотрит в зеркало. Ей не интересно как она выглядит.
Если вы заметили у себя какие-то из этих признаков, необходимо действовать. У вас два выхода. Первый — закончить отношения. Второй — попытаться их реанимировать. Выбор только за вами.
