Простой способ начать новую жизнь. Основные сферы жизни человека

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Найдите листок бумаги (желательно побольше, не меньше A4), и нарисуйте на нём большой круг. Разделите его на 8 равных секторов. Каждый сектор – это одна из областей вашей многогранной жизни. Озаглавьте каждую из них: 1. Здоровье и спорт 2. Яркость жизни, эмоции 3. Отношения (личная жизнь и семья)4. Друзья и окружение 5. Бизнес/карьера 6. Деньги 7. Развитие (личностный рост)8. Духовность и творчество. Вы можете немного по-другому определить сферы вашей жизни (или нарисовать такое, как на картинке). Главное – чтобы все они были обозначены на колесе.

2 шаг

Оцениваем каждую сферу своей жизни, то есть удовлетворенность конкретно в данной сфере. Ставим баллы от 1 до 10. Для наглядности закрашиваем в каждом секторе часть, пропорциональную поставленной оценке. Скорее всего, у вас кое-где колесо “проседает”, а кое-где, наоборот выдаётся вперёд. Дело в том, что наша удовлетворённость жизнью зависит от “округлости” этого колеса, то есть равномерности развития сфер жизни.

3 шаг

Далее думаем о том, что должно произойти, чтобы каждая сфера была оценена на 10 баллов. Записываем это напротив каждого сектора. Необходимо так же прописать действия, которые нам следует для этого совершить. Причём может быть так, что для улучшения какой то сферы нужно совершить действия в другой. Пример: поднять доход (финансы) – надо заняться своей карьерой или бизнесом – надо сходить на специальный семинар(развитие). Ведь все сферы нашей жизни взаимосвязаны!

4 шаг

Начинайте действовать! Надо начать действовать в самой проседающей сфере жизни. Потом в менее проседающей и так далее. Ведь человек (и его удовлетворённость жизнью) развиваются в темпе развития самой слабой жизненной сферы.

• Важно! Напишите список из 3 действии по улучшению "слабых" сфер. Совершите их в ближайшее время (не позже 2 суток). Если вы этого не сделайте в течении этого отрезка времени, скорее всего, уже не сделаете никогда.

Здравствуйте.

Как понятно из заголовка. У меня проблемы во всех сферах жизни. наступил момент отчаяния. не знаю зачем пишу, хочется высказаться и понять, что со мной не так.
Я очень целеустремленный и терпеливый человек, но сдают нервы. даже иногда приходит мысль: а зачем я мучаюсь? ведь можно взять и умереть. я действительно устала стараться, все без толку. Ищу долгое время работу. все никак. без опыта не хотят брать. я закончила колледж очень давно. 7 лет назад. первое время решила отдохнуть, отдых затянулся. но через год я нашла работу. вернее, помогла соседка. по блату туда утроила. проработала пару месяцев. я там проходила типа стажировку. не взяли, так как не нуждались в специалистах. засела дома. друзей нет (перестали общаться после учебы), парня нет. все плохо. было дело издевались над внешностью. я тогда не хотела жить. это был второй переломный момент в жизни. как то выкарабкалась. начала заниматься танцами, спортом. до сих пор занимаюсь, это единственное, что придает смысл моей жизни. внешность, какая была такая осталась. научилась ухаживать за собой и,самое главное, по другому относиться к себе. раньше, я постоянно винила свою внешность в своих проблемах. нет парня. , виновата внешность, не берут на работу, виновата внешность, не хотят общаться, виновата внешность. но поработав с психологом, поняла, что внешность не причем. я сейчас я себе очень даже нравлюсь. но я неудачница. я никогда бы не подумала, что я могу быть такой. у меня были друзья с которыми дружила 10 лет. когда переехала в другой город была другая компания. дружила 3 года с ними. после них еще 3 года с другими общалась. я могу найти общий язык с людьми. однако, многие меня не любят. однажды, меня знакомый назвал неудачницей. мы очень хорошо общались, а при ссоре он сказал так. я задумалась, это действительно так. у меня ничего нет.

Все эти года я подрабатываю дома. есть одна женщина я ей помогаю по бизнесу. то бумаги в налоговую отвожу, то распечатываю что нибудь. . свои деньги у меня есть. косметику, одежду я покупаю себе сама. но, родители недовольны, как я живу. да и я тоже. пробовала по профессии пойти. мне не нравится специальность, но опять же, без опыта не взяли. секретарем тоже не берут. хотя программу 1:С и документооборот я выучила самостоятельно. у меня опускаются руки. официантом работать не смогу. так как я не очень общительная и шустрая. продавцы тоже шустрые нужны. уже не знаю кем пойти работать (на резюме мое не откликаются совсем (сама звоню,сама пишу.

Далее, личная жизнь. как бы написать коротко и ясно. в моей жизни были те, кто говорил, что я им нравлюсь. но это лишь слова. ни на свидания не приглашали, ни номер не возьмут. вели себя будто им все равно. при мне могли и других девушек клеить. в 16 лет была взаимная влюбленность. быстро все закончилось. после него никого не было. были парни, которые говорили, что я им нравлюсь, но опять же,ничего не предлагали. это просто флирт. как и с сотнями других девушек. . в 17 лет был парень, он меня приглашал в кино и бегал за мной. но, как только я начала приглядываться к нему, оказалось, что у него есть жена. он был молодой. 20 лет. лет в 18 я нравилась одному парню. я от других слышала, что он меня любит. . от его мамы даже это слышала. однако, меня он избегал. в одной компании много времени проводили. действий никаких. парень значительно старше был. лет 25. Пару лет назад со мной познакомился парень. он был несерьезно настроен. как узнала была у него девушка, но меня приглашал на свидания. мы общались. как друзья. он то расставался с девушками, то находил других. ну и со мной флиртовал. я в него влюбилась. а он, как оказалось любил бывшую. делал мне больно. обзывал, сравнивал с другими. и флиртовал с моей сестрой. но и при этом. он больше, чем все остальные проявлял внимание, говорил комплименты. я столько за всю жизнь не слышала. ну, вот и привязалась. хотя изначально он мне не понравился. ни внешне, ни внутренне.

Можно еще много примеров привести. на меня внимания особо никогда не обращали. к подругам часто подкатывали, ко мне очень редко. я всегда жаждала внимания. это какая то больная потребность. не получая этого я страдаю. ко мне бывает повышенное внимание проявляют, бывает вообще не обращают внимания. меня это ранит. равнодушие самое худшее для меня.

В соц сетях не сижу. сижу на паре сайтах знакомств. пишут одни извращены или кому нужен секс. если находится нормальный. он,недолго пообщавшись со мной, пару недель, может исчезнуть на месяц или больше. потом опять объявиться. ясно, что я им не нужна. мне так не хватает близких людей рядом у меня нет друзей. уже давно. хочется встречаться с парнем. иметь отношения. не потому что у всех есть(действительно, среди моих знакомых нет ни одной свободной девушки. абсолютно все замужем. одна я как брак какой то.).а потому что хочется. ждать любви я устала. да и я привыкла быть одна. слабо верится, что то то изменится. у меня апатия. я большую часть жизни пыталась себя чем то занять, но я уже не могу больше так жить.как представлю, что у меня вся жизнь впереди и у меня она будет такая. мне становится плохо.

У многих в моем возрасте такой багаж за плечами дети, аборты, разводы, заново замуж выходят. а у меня ничего. не могу понять этого. вроде не страшила, не тупая. я не нахожу ответы на свои вопросы. 26 лет, даже секса не было. никто не хочет со мной отношений строить.
многие мне говорят, что я изменилась. стала замкнутой. но с такой жизнью, как бы вообще не умереть с тоски. как ни стараюсь, все выходит боком. почему так? я уже не знаю куда двигаться. мои мечты не осуществляются. и жизнь кажется бессмысленной. хоть бы раз что то приятное произошло, нет же, одни неудачи. я уже не верю в себя.

Работа и карьера, деньги и материальный достаток, отношения и семья, здоровье и отдых — что из этого перечня является важным? Возможно ли прожить жизнь так, чтобы все эти сферы гармонично сочетались между собой? На самом деле такого баланса в жизни достичь не так уж и просто, но именно к такой цели должен стремиться каждый из нас.

Приоритетность тех или иных сфер жизни человека зависит от его мировоззрения, уровня сознания и ценностей. Например, богатые и успешные люди, большую часть своего времени уделяют работе, карьере, или развитию собственного бизнеса. Зато взаимоотношения с родными и близкими, за неимением полноценного общения, могут существенно страдать от этого. Несколько иная ситуация с представителями бедных слоев населения. Преимущественно именно здоровье считается самой большой ценностью для них. Конечно, есть немалое количество людей, для которых семья есть, была и будет только на первом месте, но при этом у них проблемы и трудности могут быть в чем-то другом и т. д. и т.п.

Стоит понять, что каждая сфера нашей жизни имеет такую ​​же ценность как и все остальные. В этом и заключается суть такого понятия, как гармония. Поэтому каждая личность должна максимально состояться во всех аспектах жизни, ища только свою собственную дорогу. А это значит, что успешный человек только в чем-то одном, никогда не будет полностью счастливым, поскольку это противоречит законам гармонии.

Я согласен с мнением, что жизнь в современном обществе достаточно сложна. Однако любые жизненные невзгоды и трудности — это лишь стимул для того, чтобы двигаться дальше. А это движение невозможно без постоянного личностного и духовного развития, а также без раскрытия нашего потенциала. Согласно нашей внутренней природе — в каждом человеке находится Источник Великой Силы, Мудрости и Любви. При этом, жизнь в гармонии с собой и окружающим миром возможна только тогда, когда мы открыли в своем сердце этот Источник и научились умело управлять Его бесценными дарами.

Как достичь успеха во всех сферах жизни? Обычно ответ на этот вопрос очень объемный, но попробую разложить его на части и коротко уделить внимание каждой из них.

1. Профессиональная сфера: работа и карьера

Высокого результата в профессиональной сфере можно достичь только тогда, когда удается проявить собственные таланты, склонности, способности, которые безусловно есть у каждого от природы. Есть еще другой важный аспект — выбранную профессию нужно любить, а трудовая деятельность должна приносить удовольствие. По сути эти два понятия очень тесно переплетаются и дополняют друг друга. Именно на них и следует опираться во всех вопросах, связанных с выбором сферы профессиональной деятельности. Соблюдение этих принципов позволяет стать хорошим специалистом в выбранной сфере, а как известно, настоящие профессионалы ценились всегда и везде. От этого зависит и уровень заработка (подробнее об этом в следующем пункте). Работа должна быть источником прежде всего положительных эмоций и счастья. Все остальное добавляется со временем автоматически.

2. Материальная сфера: деньги, богатство и достаток

Известная мудрость гласит: «Сколько денег в голове — столько и в кошельке ». Это означает, что наше отношение к деньгам и материальным ценностям влияет на общий уровень нашего благосостояния. Любое негативное отношение к богатству, или деньгам будет способствовать их отсутствию в нашем кармане. Но на материальную сферу большое влияние имеет и наше собственное отношение к самим себе. Соответственно отсутствие любви и не принятие себя — автоматически создает лишние проблемы с деньгами, ведь подсознательно мы запрограммированы, что недостойны материального достатка и богатства. То есть одновременно речь идет о гармоничном отношении как к деньгам, так и к самим себе. При этом, любая переоценка или недооценка создает лишние трудности в этой сфере.

3. Сфера отношений: друзья, родные и семья

В сфере отношений с другими людьми наиболее актуален христианский принцип: «Полюбить ближнего своего, как самого себя ». Но любить ближнего невозможно, если мы не умеем любить себя. И здесь мы снова возвращаемся к вопросу о любви к себе и принятия себя такими, какие мы есть. Это по сути отправная точка в любых отношениях.

Если более подробно остановиться на вопросах построения счастливой семьи, то, кроме вышеперечисленных, есть и другие важные аспекты. Например, в процессе выбора партнера на всю жизнь важно найти именно «своего человека». К сожалению, большинство жителей земного шара женятся, создают семьи со «случайными людьми». Поэтому тот, кто не готов вкладываться во взаимоотношения и развивать их, а лишь ожидает конкретных действий только от своего партнера, делает большую ошибку.

4. Сфера здоровья: хорошее самочувствие, физическое и психологическое здоровье

Здоровье и наше самочувствие — это своеобразный индикатор, который является отображением качества всех сфер. Состояние нашего здоровья показывает нам последствия наших конкретных действий, образа жизни и мышления. Сохранение гармонии и баланса как во внутреннем мире, так и во внешних проявлениях практически гарантирует крепкое здоровье и хорошее самочувствие на долгие-долгие годы. Но следует понимать: о здоровье нужно заботиться в течение всей жизни, а не только тогда, когда оно дает сбой. Поскольку это ресурс, который довольно трудно восстановить. Поэтому выбирая здоровый образ жизни, здоровое питание и здоровое мышление — Вы никогда не прогадаете!

В качестве частей выделяют не только социальные субъекты, но и другие образования — сферы жизни общества.Общество является сложной системой специально организованной человеческой жизнедеятельности. Как и любая другая сложная система, общество состоит из подсистем, важнейшие из которых называют сферами общественной жизни.

Сфера жизни общества — определенная совокупность устойчивых отношений между социальными субъектами.

Сферы общественной жизни представляют собой крупные, устойчивые, относительно самостоятельные подсистемы человеческой деятельности.

Каждая сфера включает в себя:

• определенные виды деятельности человека (например, образовательные, политические, религиозные);
• социальные институты (такие, как семья, школа, партии, церковь);
• сложившиеся отношения между людьми (т.е. связи, возникшие в процессе деятельности людей, например отношения обмена и распределения в экономической сфере).

Традиционно выделяют четыре основные сферы общественной жизни:

• социальную (народы, нации, классы, половозрастные группы и т.д.)
• экономическую (производительные силы, производственные отношения)
• политическую (государство, партии, общественно-политические движения)
• духовную (религия, мораль, наука, искусство, образование).

Конечно, человек способен прожить без удовлетворения этих потребностей, но его жизнь тогда будет мало отличаться от жизни животных. Духовные потребности удовлетворяются в процессе духовной деятельности - познавательной, ценностной, прогностической и т.д. Такая деятельность направлена прежде всего на изменение индивидуального и общественного сознания. Она проявляется в , научном творчестве, самообразовании, и т.п. При этом духовная деятельность может быть как производящей, так и потребляющей.

Духовным производством называется процесс формирования и развития сознания, мировоззрения, духовных качеств. Продуктом этого производства являются идеи, теории, художественные образы, ценности, духовный мир индивида и духовные отношения между индивидами. Основные механизмы духовного производства — наука, искусство и религия.

Духовным потреблением называется удовлетворение духовных потребностей, потребление продуктов науки, религии, искусства, например посещение театра или музея, получение новых знаний. Духовная сфера жизни общества обеспечивает производство, хранение и распространение нравственных, эстетических, научных, правовых и иных ценностей. Она охватывает различные сознания — нравственное, научное, эстетическое, .

Социальный институты в сферах общества

В каждой из сфер общества формируются соответствующие социальные институты.

В социальной сфере важнейшим социальным институтом, в рамках которого осуществляется воспроизводство новых поколений людей, является . Общественное производство человека как социального существа, помимо семьи, осуществляется такими институтами, как дошкольные и медицинские учреждения, школа и другие учебные заведения, спортивные и иные организации.

Для многих людей производство и наличие духовных условий существования не менее важны, а для некоторых людей и более важны, чем условия материальные. Духовное производство отличает людей от других существ в этом мире. Состояние и характер развития определяю цивилизованность человечества. Основными в духовной сфере выступают институты , . Сюда же относятся культурно-просветительские учреждения, творческие союзы (писателей, художников и т. п.), средства массовой информации и иные организации.

В основе политической сферы лежат отношения между людьми, которые позволяют им участвовать в управлении общественными процессами, занимать относительно безопасную позицию в структуре социальных связей. Политические отношения — это формы коллективной жизни, которые предписываются законами и другими правовыми актами страны, уставами и инструкциями относительно самостоятельных сообществ, как вне страны, так и внутри ее, писаными и неписаными правилами различных . Осуществляются эти отношения посредством ресурсов соответствующего политического института.

В масштабе всей страны основным политическим институтом выступает . Оно состоит из множества следующих институтов: президент и его администрация, правительство, парламент, суд, прокуратура и другие организации, обеспечивающие общий порядок в стране. Помимо государства, существуют многие организации , в которых люди реализуют свои политические права, т. е. права на управление общественными процессами. Политическими институтами, которые стремятся участвовать в управлении всей страной, выступают и общественные движения. Кроме них, могут существовать организации регионального и местного уровня.

Взаимосвязь сфер общественной жизни

Сферы общественной жизни тесно взаимосвязаны. В истории наук об были попытки выделить какую-либо сферу жизни как определяющую по отношению к другим. Так, в Средние века господствовало представление об особой значимости религиозности как части духовной сферы жизни общества. В Новое время и эпоху Просвещения акцентировалась роль нравственности и научного знания. Ряд концепций ведущую роль отводят государству и праву. Марксизм утверждает определяющую роль экономических отношений.

В рамках реальных общественных явлений сочетаются элементы всех сфер. Например, характер экономических отношений может влиять на строение социальной структуры. Место в социальной иерархии формирует определенные политические взгляды, открывает соответствующий доступ к образованию и другим духовным ценностям. Сами экономические отношения определяются правовой системой страны, которая очень часто формируется на основе народа, его традиций в области религии и морали. Таким образом, на различных этапах исторического развития влияние какой-либо сферы может усиливаться.

Сложный характер социальных систем сочетается с их динамичностью, т. е. подвижным, характером.

Гармония, успех и процветание в каждой сфере жизни – это то, к чему стремится каждый человек. Именно тогда, когда во всех основных сферах жизни у человека все хорошо, он ощущает радость и удовольствие от жизни. Когда и на работе дела ладятся, и в отношениях все хорошо, и самочувствие отличное, и предназначение и любимое дело найдено. Но, к сожалению, далеко не все могут достичь такой гармонии.

Чаще всего, если в одной-двух сферах все хорошо, то в других идет перекос. Например, с деньгами у человека все ладится, а вот в любви не везет или со здоровьем проблемы. Или, наоборот, есть счастливые отношения и здоровье, а вот финансовая сторона хромает или не ладятся отношения с другими людьми (например, с коллегами по работе или родственниками).

Гармония в жизни человека

Уже давно известно, что на чем мы концентрируем свое внимание, то и усиливаем, увеличиваем в своей жизни, как в позитивную, так и в негативную сторону. Часто позитивная концентрация идет на каких-то одной-двух сферах, а другие сферы забываются или на них обращается негативное внимание.

Например, человек активно делает карьеру и позитивно концентрируется на этом, добиваясь успеха, но на построение личной жизни у него не остается ни сил, ни времени. Иногда человек думает о том, что ему надо бы построить отношения, но у него просто нет на это времени, так как его съедает работа. Или же человек концентрируется не на том, что ему нужны счастливые отношения, а на том, что у него их нет, и от этого он испытывает нужду, тоску и другие печальные эмоции. Таким образом происходит негативная концентрация и усиливает печаль, тоску и отсутствие отношений.

Баланс сфер жизни

Чтобы жить в гармонии, надо равномерно подтягивать все сферы жизни, без перекосов в какую-то одну сторону. Улучшать эти сферы и направлять на них только позитивное внимание. Для каждой сферы есть свое оптимальное, самое лучшее время. С 8 до 12 часов акцентируйте свое внимание на здоровье, с 12 до 16 – на отношения с окружающим миром и людьми, с 16 до 20 – на любовь и личные отношения, с 20 до 24 – на финансы.

И здесь важно именно чувствование, а не делание или думание. Сначала просто чувствуйте себя здоровыми, любимыми, богатыми, а потом уже делайте те действия, которые придут на ум.

Например, встали вы утром – это время здоровья. Сначала просто ощутите себя здоровыми, ощутите, как бы вы жили и чувствовали себя, если бы были абсолютно здоровыми. Особо не размышляйте, просто ощущайте, акцентируйте свое внимание на этом ощущении.

Именно на ощущении того, что у вас уже это есть, а не на ощущении недостатка (о том, почему важно чувствовать, что у вас уже “все есть” читайте в статье). И прислушивайтесь к своему телу, оно само знает, как ему быть здоровым. Вполне вероятно, вы займетесь зарядкой или разминкой, приготовите себе вкусный завтрак, примите контрастный душ. А до работы решите дойти пешком, ощущая свое тело, свои ноги, свою походку. Итак, время с 8 до 12 используйте для здоровья.

Дальше, с 12 до 16 идет время общения с социумом и окружающей средой. Ощутите себя коммуникабельным и дружелюбным, общайтесь с людьми, налаживайте контакты. Ощущение берите то, которое вам необходимо в этой сфере. Может быть вы хотите быть уверенным в себе и легко общаться с людьми, а может у вас не очень хорошие отношения с детьми или родителями, ощутите, что все наладилось и «уже все хорошо». Как бы вы ходили, кушали, смотрели в окно, если бы с отношениями с этими людьми у вас все было бы в порядке. Впустите в себя это ощущение и слушайте свое тело, вам на ум обязательно придет нужная мысль или идея.

Когда подойдет время концентрации на любви, полностью переключите свое внимание на эту сферу. Забудьте о здоровье, об отношениях с социумом или родственниками и ощутите себя любимым и любящим человеком. Проживайте это время с ощущением «я люблю, меня любят». Совершенно не обязательно писать своим половинкам кучу сообщений с признаниями в любви, но если ваша душа захочет это сделать, то делайте. Если у вас пока нет второй половинки, проживайте это время так, как будто она у вас уже есть. Как бы вы ощущали себя при этом, что бы чувствовали? Во время концентрации на любви тоже сначала «войдите в роль», в эти ощущения, а потом слушайте себя и делайте то, что приходит на ум. И тогда в скором времени эта сфера вашей жизни подтянется и гармонизируется.

Завершает день время концентрации на финансовом состоянии. Это не значит, что вам надо работать! Это значит, что вам надо это время прожить в состоянии богатого и успешного человека, как будто у вас все это уже есть. Войдите в ощущение, что вы богаты и успешны, почувствуйте это телом. Лежите ли вы в ванной, жарите ли вы котлеты, сидите ли перед телевизором, все время ощущайте себя в полном достатке.

Берите то, что вам нужно в данный момент, то, что вас волнует. У каждого человека свои желания и предпочтения, все индивидуально. Если вы развиваете какой-то проект, ощущайте, что все у вас идет хорошо. Если вы хотите продвижения по службе, ощутите телом, что вы его уже получили. Слушайте себя и выполняйте то, что придет на ум. Это могут быть озарения или новые идеи, не отметайте их и не отказывайтесь от них. Таким образом ваше подсознание разговаривает с вами и пытается помочь вам достичь нужных результатов.

Гармония и баланс сфер жизни

Когда ваш день будет разделен, и вы будете в определенное время обращать внимание на разные сферы жизни, то все эти сферы будут гармонично развиваться и подтягиваться. Вы не будете перепрыгивать с одного на другое, пытаясь сделать все и сразу. Мозг может концентрироваться только на чем-то одном, поэтому нет смысла распыляться и весь день скакать мыслями из одной сферы в другую и работать над собой хаотично и «куда понесет».

Во время здоровья, думайте только о здоровье, а как время заканчивается, то полностью переключайтесь на другую сферу. Да, здесь нужна определенная самодисциплина, но вы уже сами для себя должны решить, хотите ли вы сделать свою жизнь лучше и сгармонизировать ее со всех сторон.

Одним словом, если у человека идет какой-то сильный перекос в одну сферу, а другие сферы «хромают», то счастливым человек вряд ли будет. Нельзя только делать карьеру и при этом болеть или страдать от одиночества. Нельзя полностью погружаться в отношения с любимым человеком, забывая при этом об общении с окружающим миром и .

Когда вы начнете уделять одинаковое внимание всем сферам, тогда ваша жизнь станет ярче и интересней, насыщенней и приятней. Пробуйте, ощущайте, чувствуйте и обязательно слушайте себя!

Процветания и благополучия вам во всех сферах жизни!