Грыжа позвоночника является часто встречающимся заболеванием. Люди стараются избавиться от нее различными способами. Поэтому часто возникает вопрос: можно ли при грыже позвоночника делать массаж?
В этой статье вы узнаете, какие виды массажа существуют и чем полезна та или иная техника.
Строение позвоночника
Позвоночник человека состоит из тридцати трёх позвонков, находящихся в вертикальном положении друг за другом. Он делится на три отдела: грудной (наименее подвижный), шейный и поясничный (самый подвижный). Отдельно выделим крестец и копчик, каждый из которых состоит из пяти позвонков, слившихся в целую кость.
Анатомическое изображение позвоночного столба
Позвоночная грыжа
Между позвонками располагаются межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного кольца и студенистого ядра. Резкое движение может привести к деформации диска. Если фиброзное кольцо треснет, студенистое ядро выходит за его пределы. Нервные окончания в спинном мозге защемляются, что вызывает болевые ощущения.
- Грыжа шейного отдела позвоночника. Встречается в двадцати процентах случаев.
- Грыжа грудного отдела позвоночника. Самая редкая из трёх форм грыжи. Встречается в пяти процентах случаев.
- Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Встречается чаще всего. Замечена у семидесяти пяти процентов поступавших больных.
Изображение грыжи позвоночника
Причины развития грыжи
- Другие заболевания позвоночника, такие как сколиоз, лордоз и остеохондроз. При отсутствии лечения на их почве может развиться грыжа.
- Травмы позвоночного столба.
- Недостаточное питание межпозвоночных дисков. В дисках нет кровеносных сосудов, и питаются они благодаря движению глубоких мышц спины. Если мышцы не получают нагрузку, то питание межпозвоночных дисков ухудшается, а вследствие этого уменьшается их прочность. Слабый диск деформируется, и возникает грыжа.
Причин возникновения грыжи достаточно много
Есть и второстепенные причины развития грыжи позвоночника. К ним относятся:
- пол - замечено, что женщины чаще мужчин страдают от грыжи;
- возраст и рост;
- неправильная осанка;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточный вес;
- вредные привычки;
- переохлаждение.
Симптомы межпозвоночной грыжи
Список симптомов у грыжи позвоночника обширен. Их характер зависит от местоположения повреждённого межпозвоночного диска.
- Грыжа в шейном отделе: боль в голове, шее и плечах, гипотония, писк и шум в ушах, частое головокружение, плохой сон, проблемы с памятью, онемение вплоть до пальцев рук, покалывания и «мурашки» по коже.
- Грыжа в грудном отделе: неуёмная боль в груди, в области сердца и между лопаток. В грудной клетке чувствуется онемение. Пациент страдает от одышки и испытывает трудности с дыханием. Часто такую грыжу путают с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и начинают избавляться от истинного заболевания слишком поздно.
- Грыжа в поясничном отделе: боли в нижней части спины, отдающиеся в ягодицах, в ногах, больше всего – в голени и стопах. Подвижность пояснично-крестцового отдела нарушается. Пациенту трудно поворачиваться. Впоследствии появляется онемение в области ног.
Запомните : Если не вылечить грыжу вовремя, то это приведёт к параличу и атрофии.
Глава 2. О массаже.
Массаж – это воздействие на биологически активные точки тела с помощью рук или специальных средств. Массаж помогает улучшить состояние пациента, усилить кровоток и расслабить мышцы.
Противопоказания
Даже у массажа – казалось бы, безобидного метода лечения – имеются свои противопоказания:
- тяжелое состояние;
- обострение грыжи;
- температура выше 38 ⁰C;
- онкологические заболевания;
- гипертония;
- проблемы с психикой;
- мочекаменная болезнь (не допускают на гидромассаж);
- лихорадка;
- острый период болезни;
- беременность;
- варикоз;
- заболевания кожи.
Виды массажа
При позвоночной грыже врач назначает следующие :
- классический (общий);
- сегментарный (массаж только поражённого места);
- точечный;
- вакуумный (в народе – баночный);
- шведский;
- гидромассаж;
- медовый.
Классический массаж
Общий массаж врачи часто назначают из-за простоты техники, итоговой результативности и эффективности, которая подтверждена статистикой.
Мануальные терапевты часто прибегают к классическому массажу перед вправлением грыжи, которая возникла из-за смещенных позвонков. Однако это не окончательно решает проблему, поэтому его назначают в комплексе с лечебной физкультурой.
Классический вариант массажа остаётся самым предпочтительным
Приемы, используемые в ходе классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация), помогают расслабить мышцы спины и снять спазмы.
Перед процедурой пациент ложится на массажный стол или садится на кушетку. Специалист начинает сеанс с медленных поглаживающих и растирающих движений ладонью и впоследствии увеличивает силу давления.
Сегментарный массаж
Этот вид массажа является терапевтическим и профилактическим. Он близок к классическому, но если в том варианте акцент идёт на поражённое место и его окружение, то в сегментарном варианте массажист работает с паравертебральной областью.
Справка . Паравертебральная область – это место, где корешки спинного мозга отходят от позвоночника.
Есть и другие отличия.
- Продолжительность сеанса – максимум 25 минут.
- В сегментарном варианте массажа отношение со стороны массажиста к телу пациента более щадящее, нежели в классическом варианте.
- Общий эффект массажа возрастает за счёт взаимодействия с конкретной частью. В классическом массаже работа происходит со всем телом.
- Никаких гелей, мазей, кремов при выполнении сегментарного массажа не используется. Они мешают массажисту правильно идентифицировать ощущения и влиять на тело пациента.
- Меньшая стоимость. Поскольку ресурсов на такой массаж затрачивается меньше, то стоимость такой процедуры будет ниже.
Сегментарный массаж как способ быстро вылечиться
В сегментарном массаже, как и в классическом варианте, используются все основные приёмы. Это растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Чтобы получить необходимый отклик со стороны паравертебральной области у пациента, массажист может изменять силу движений.
Сегментарный массаж помогает избавиться от «прострела» в пояснице и в ногах или от общей утомлённости организма. У пациента улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Также у него облегчается дыхание, уменьшаются боли при движении, а организм начинает лучше бороться с болезнью.
Точечный массаж
При таком массаже акцент делается на нажатие на биоактивные точки тела, связанные со всеми областями организма. При надавливании на них человек ощущает боль, ломку, онемение - и это нормально. По локализации, где именно боль ощущается сильнее, врач определяет, какой орган поражён.
Часть техник точечного массажа взята из классического: это поглаживание, вибрация и растирание. Но используются и другие приёмы: давление и захватывание.
Точечный массаж схож с иглоукалыванием, однако в этом случае работают руки массажиста
Давление
Массажист указательным, средним и большим пальцем руки производит круговые движения с вращением. Сначала движения медленные, а давление слабое. Затем они становятся всё быстрее, а давление сильнее. Если пациенту становится плохо, то массажист либо ослабляет давление, либо останавливается.
Захватывание
Прием выполняется большим, указательным и средним пальцами. Ими массажист хватает то место, где располагается биоактивная точка тела, и разминает его. После производит быстрые вращательные движения. При захватывании у пациента может неметь затронутая область.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж – это древний вид массажа, которым пользовались еще наши предки. Эта методика получила вторую жизнь в нашей стране. Иначе такой способ известен как «баночная терапия».
Узнайте, как проводить баночный массаж спины, виды и особенности, из статьи —
В ходе процедуры вакуумного массажа используются специальные банки. Мягкие ткани «всасываются» внутрь них, и банки двигают по всей спине. Благодаря такому способу можно одинаково массировать и поверхностные, и глубокие ткани тела.
После этого массажа у пациента усиливается и улучшается как лимфоотток, так и кровообращение в тканях.
Баночный массаж очень полезен для улучшения состояния пациента
Лучше всего сочетать баночный и классический варианты массажа - так эффективность от процедур повысится, а состояние пациента улучшится намного быстрее.
Шведский массаж
Шведский массаж – методика, схожая с классическим массажем. Однако в шведском массаже разминка мышц и суставов происходит интенсивнее и тщательнее, что помогает восстановить эластичность суставов, а также расслабить мышцы и улучшить кровоток.
Шведский массаж эффективен не менее, чем классический вариант
Такой вид включает в себя комплекс следующих техник:
- Поглаживание. Лёгкие и мягкие, «скользящие» движения. Направлены на разогрев и повышение чувствительности мышц.
- Разминание. Руки массажиста двигаются аккуратно, но активно.
- Растирание. Тщательные круговые движения ладонью. Шлифовка глубоких слоёв. Рубцы уходят, кровоток нормализуется.
- Поколачивание и вибрация. Отрывистые и короткие движения. Такая техника может производиться пальцами, ребром, кулаком или сложенными ладонями.
Гидромассаж
Пациент располагается в тёплой ванне, и массаж происходит за счет направленных потоков воды. Преимущества гидромассажа состоят в улучшении кровообращения и обмена веществ. Также у пациента нормализуется подвижность суставов, а двигательные функции после грыжи быстрее восстанавливаются.
Ещё в древних легендах вода считалась символом жизни. Гидромассаж подтверждает это мнение.
Струи воды используются совместно с потоками воздуха. Таким образом получается комбинация аэро- и гидромассажа, которая совмещает в себе преимущества обоих видов.
Медовый массаж
Ещё древние знахари и целители писали о пользе медового массажа. Он нормализует кровоток, облегчает проходимость витаминов и минералов внутрь глубоких и поверхностных тканей, способствует улучшению работы внутренних органов.
Мёд – это и вкусно, и полезно. Это знали ещё наши предки.
Сам массаж прост в исполнении. Его можно сделать в домашних условиях, однако будет лучше, чтобы это делал специалист.
В начале массажист легкими движениями «разогревает» кожу, затем наносит на ладони мед и легко похлопывает по нижней части шеи, пояснице, бедрам, ногам, верхней части живота. На некоторое время мед нужно оставить на коже. Немного спустя массажист прижимает ладони к проблемному участку, словно «приклеивая» их к коже пациента. Быстрым массажным движением с надавливанием он начинает отрывать их от кожи. Постепенно интенсивность увеличивается.
Запомните : При аллергии на мёд такого вида массажа лучше избегать.
Профилактика заболевания
Чтобы предотвратить рецидив грыжи, следует придерживаться нескольких рекомендаций, направленных на укрепление позвоночника и полное восстановление функций опорно-двигательной системы.
- поможет укрепить скелетную мускулатуру. Лучше заниматься ею каждый день, чтобы улучшить самочувствие и подвижность тела.
- Адекватная нагрузка на позвоночник. Пристальное внимание нужно уделять осанке и распределению нагрузки.
- Правильное питание. Необходимо следить за обменом веществ и питаться так, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Здоровый образ жизни - стоит избавляться от вредных привычек, если вы ими страдаете.
- Не допускайте лишнего веса – он сильно нагружает позвоночник.
- Заниматься плаванием. Этот вид спорта врачи советуют в первую очередь. Плавание улучшает состояние здоровья человека, отлично укрепляет позвоночник. Врачи советуют плавать кролем и на спине.
Массаж считается оптимальным решением при борьбе с грыжей позвоночника. Он укрепит сосуды, улучшит кровоток и общее состояние больного, а также снимет воспаление. Если сочетать массаж с другими методами консервативного лечения, то выздоровление наступит гораздо быстрее.
Межпозвоночная грыжа - клиники в Москве
Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём
Межпозвоночная грыжа - специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов и записывайтесь на приём
Утверждать, что при межпозвоночной грыже, бег категорически противопоказан , нельзя.
Это определяет врач, исходя из конкретного случая, учитывая стадию заболевания и клиническую картину.
Многие медики считают, что грыжа и бег ‒ несовместимые понятия. Но немало врачей, у которых другое мнение.
Они убедительно доказывают, что бег трусцой весьма полезен, он укрепляет мышцы и нормализует функционирование систем организма.
Главное, не переусердствовать, иначе при чрезмерном напряжении пульпозное ядро ещё больше выпадет. Это усилит боль, а также повредит нервные окончания.
Польза бега
Естественно, бег полезен, и даже при наличии грыжи позвоночника бегать можно , но с некоторыми ограничениями. Чтобы не нанести вред позвоночнику, нужно исходить из особенностей патологии, степени тяжести патологии и общего физического состояния.
Во время бега суставы испытывают тысячи ударов. Поэтому людям с грыжей позвоночника не следует особо увлекаться этим видом спорта. Чтобы не вызвать осложнений, врачи рекомендуют лёгкий бег трусцой.
Польза таких пробежек :
- Нормализуется частота пульса.
- Благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат.
- Положительно влияют на эндокринную, а также на нервную систему.
- Снимаются стрессы.
Следует ориентироваться на свои ощущения. После бега не должно быть неприятных ощущений. От нормального бега плюсов больше, но не следует забывать о своём заболевании.
Во время бега происходит следующее :
- Хорошо вентилируются лёгкие.
- Укрепляется иммунная система.
- Организм насыщается кислородом.
- Улучшается психоэмоциональное состояние.
- Усиливается кровообращение.
- Активизируется перистальтика кишечника.
В зависимости от серьёзности грыжи и её месте локализации, подбирается вид и продолжительность бега. Для тренировки нужно приобрести обувь, у которой амортизирующая подошва, а также корсет для поддержания позвоночника .
Бег при грыже
Некоторые люди убеждены, что регулярный и длительный бег полезен в различных ситуациях, продолжая тренироваться даже при наличии грыж в позвоночнике.
При грыже в грудном и поясничном отделах бегать можно, но соблюдая ряд многочисленных рекомендаций :
Соблюдая эти правила, можно бегать и с межпозвоночной грыжей.
Подготовка
А знаете ли вы, что…
Следующий факт
Перед тренировкой всегда нужно размяться . Следует сделать несколько упражнений, которые подготовят суставы и мышцы к физической нагрузке. Можно подобрать и комплекс, но с минимальной нагрузкой на позвоночный столб. В него должны быть включены различные повороты и наклоны туловища, которые улучшат кровообращение. Следует размять и ноги, но только не приседаниями. После разминки можно приступить и к бегу.
Правильная техника бега
Это имеет первостепенное значение. Технике нужно заранее уделить внимание.
Начинать пробежки лучше по беговой дорожке, которая гораздо удобнее и на ней можно отрегулировать скорость . Бег на дорожке тренажёра позволит выработать необходимую скорость, которая не будет вызывать болезненных ощущений. Освоив правильную технику в зале, можно начинать бегать и на улице.
- Во время бега ступни нужно ставить параллельно, чтобы максимальное напряжение приходилось на большие пальцы ног. Благодаря этому, тело не будет трястись и раскачиваться.
- Приземляться желательно на всю ступню, это обезопасит позвоночник. Для распределения нагрузки необходимо подобрать удобную длину шага.
- Очень важно правильно держать верхнюю часть корпуса. Она должна быть строго вертикальной. Такое положение предотвратит травмы позвоночника. Нежелательно отклоняться вперёд или назад, осанка обязана быть ровной.
Если техника отсутствует, то на позвоночник ложится дополнительная нагрузка.
Видео: "Польза и вред бега: как правильно бегать?"
Виды беговых тренировок
Для людей с межпозвоночной грыжей, естественно, лучше всего подходит бег трусцой , но существуют и другие виды беговых тренировок. Они также не противопоказаны.
Классический бег. Он достаточно энергичен и применяется, когда грыжа особенно не беспокоит. Техника этого бега требует приземления на носок, а не на пятку. Это снижает опасность для дисков. Но, чтобы не травмировать стопу, быстро бежать не стоит.
Быстрая пробежка. При грыже такой бег обычно не советуют, но иногда, после консультации с врачом и тщательного обследования, его разрешают. При этом следует не забывать рекомендации врача и обязательно надевать профессиональную обувь. И никаких резких движений!
Переменный бег. Передвижение в быстрой и медленной фазе чередуется. Такая техника развивает выносливость и улучшает работу дыхательной системы, но при длинной дистанции негативно влияет на позвоночник. Так бегать нужно не больше 20 минут.
Спринтерский. Такой бег отличается динамичностью и сильным напряжением. Так бегают профессиональные спортсмены, которые испытывают колоссальную нагрузку на суставы и позвоночник. Естественно, если имеется остеохондроз с грыжей, то о таких тренировках нужно забыть.
Профилактический. Существует и такой вид бега, который показан всем людям с межпозвоночной грыжей. Это медленный бег с приземлением ноги на носок с переходом на пятку. Это смягчает удар, а общая нагрузка минимальная. Тренироваться лучше на беговой дорожке или на мягкой грунтовой дороге.
Завершение
Бег должен заканчиваться «заминкой», то есть простыми физическими упражнениями с растяжкой . Тело уже будет разогрето, но следует быть осторожным, чтобы не получить травму. Это позволит восстановить дыхание и привести тело в тонус.
Заключение
Бег является полезным видом физической активности при наличии межпозвоночной грыжи . Главное, нужно помнить о правилах беговой тренировки. Если выполнять базовые рекомендации, то бег значительно улучшит самочувствие и положительно повлияет на грыжу . Однако не следует забывать, что любая активность может быть и вредной, когда нарушаются правила безопасности.
Стоит также помнить, что при грыже шейного отдела и обострении заболевания бег категорически противопоказан . При остальных видах грыжи полезным будет бег трусцой и с применением беговой дорожки, что позволит настроить постоянный и умеренный темп.
Пациентов, которые впервые столкнулись с межпозвоночной грыжей, обычно беспокоят многие вопросы — от возможности совершать банальные наклоны и переносить сумки с продуктами, до подбора оптимальной обуви и образа жизни.
В основном этот интерес связан со спецификой ощущений от острых и, тем более крупных грыж. Типичные для грыж интенсивные боли в очаге и прострелы вдоль задетого нервного ствола создают заметные ограничения даже на самую тривиальную, бытовую активность.
И если она случается в момент, когда время, место и способ отдыха давно запланированы, и вносить коррективы в план уже поздно, у больного есть все основания для растерянности.
Главным образом, потому что грыжа делает невозможным совершение даже многих привычных действий. А поездки (тем более, дальние и связанные с переменой обстановки вокруг) выглядят в такой ситуации и впрямь авантюрой.
Итак, несмотря на то, что из-за интенсивных болей в спине и по всей длине ущемленного нервного ствола пациенту самому тяжело представить себе, как он путешествует в таком состоянии куда-либо за пределы собственного дома, нужно признать, что отдых при ней скорее показан, чем нет.
Перемены часовых и климатических поясов, окружающей обстановки обычно стимулируют наш организм к мобилизации внутренних ресурсов — того, что условно называют запасом биологической прочности.
В молодости этот резерв очень велик, а с возрастом он неизбежно снижается. Но общая способность тела к адаптации, временному укреплению иммунитета и ускорению регенерации всех тканей тела сохраняется до самой смерти.
Поэтому нет никаких сомнений, что сама по себе дальняя поездка позволит организму активизировать целый ряд защитных и восстановительных процессов.
Они наверняка отразятся и на грыже — быстрым улучшением общего состояния всей спины и проблемного сегмента, снижением интенсивности болей, уменьшением воспаления в сдавленных ею тканях. Причем нам очень важно понимать, что добиться подобного эффекта без изменений места проживания, климата и др. мы не сможем.
Данный механизм, вопреки расхожему мнению, не запускается под действием ЛФК и других терапевтических процедур, включая "экзотические" и не одобренные официальной медициной.
В силу того, что запуск адаптационных и защитных мер самим организмом является подтвержденным научно механизмом, против этого аргумента не станет возражать даже наш лечащий врач.
С другой стороны, он наверняка посоветует нам избегать ряда почти обязательных для любой поездки факторов, которые способны вызвать немедленное обострение всех симптомов грыжи (вплоть до утраты способности самостоятельно передвигаться) задолго до "включения" этой естественной биологической защиты.
Само собой, все это означает, что грыжа позвоночника несовместима с активным отдыхом — только пассивным, подразумевающим, что большую часть дня мы будем проводить в сидячем или лежачем положении.
Можно или нельзя
Вопрос, можно ли загорать при позвоночной грыже, стоит перед большинством страдающих ею не менее остро, чем вопрос, какой должна быть температура воды в водоеме для купания, чтобы избежать риска острого спазма.
Главная проблема с пребыванием на летнем солнце в данном случае заключается в его способности сильно разогревать, причем все ткани тела сразу.
Прогрев полезен при отеках, вызванных воспалением, и такие при грыже тоже случаются. Однако при отеке, вызванном сдавливанием ею окружающих кровеносных и лимфатических сосудов (а именно этот их тип характерен для острой стадии, поскольку воспаление развивается потом, в качестве реакции на него), тепловое воздействие на эту область может еще и усилить его.
Оттого сказать, можно ли загорать при межпозвоночной грыже, не так просто. Это сильно зависит от стадии заболевания и специфики его протекания у данного пациента. В самом общем виде, в острой стадии этого разумнее не делать.
А в хронической, которая наступает, в среднем, после 2-3 мес. после появления грыжи (или спустя 2 недели после ее удаления любым известным способом), тепловые процедуры могут быть даже полезны.
Так что, если мы уж добрались до пляжа, несмотря на такую поистине экстремальную ситуацию, задетый процессом сегмент самого позвоночника лучше поберечь от солнца.
В то же время, ущемленному нервному стволу и участкам, через которые он проходит (а они тоже болят), оно не повредит. Это означает, что загорать при грыже можно, но — только не в месте ее расположения.
При приеме солнечных ванн этот участок позвоночника стоит накрывать влажной светлой тканью, и не забывать охлаждаться в процессе пребывания на солнце, окунаясь в воду не реже, чем 1 раз в 20 мин. В воде при этом следует проводить не менее 15 мин.
Смотрите видео: Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника: примеры упражнений | йога при грыже
Наиболее опасным при развитии межпозвоночной грыжи является бездействие пациента. Дело в том, что при несвоевременном лечении одним из наиболее неприятных последствий данного заболевания является радикулит. При смещении пульпозного ядра может возникнуть воспалительный процесс нервных волокон. В результате образуется грыжа, которая оказывает давление на нервные корешки, выходящие из спинного мозга в месте смещения диска.
Важно! Основным симптомом радикулита является наличие сильной боли при повороте тела и физических нагрузках.
При позднем лечении межпозвоночной грыжи может возникнуть целый ряд более опасных осложнений. К ним следует отнести:
- Паралич.
- Параплегию, которая является одним из заболеваний мышц. Основным симптомом болезни является сильная мышечная слабость.
Прочитайте о и добавьте статью в закладки.
Паралич может развиться вследствие длительного повреждения нервных волокон. В результате этого поражение мышц может стать настолько сильным, что они перестают правильно выполнять свои функции. Последствия паралича могут наблюдаться в любой части тела, однако наиболее часто они отражаются на мышцах лица и конечностях.
При длительном игнорировании грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, патология увеличивается в размерах и способна влиять на мочеиспускание, дефекацию, иногда вызывая онемение гениталий.
Показания и противопоказания
После диагностирования заболевания, врач определяет для пациента спектр допустимых и недопустимых действий. Для полного излечения больному необходимы:
- Отдых. Мышцам нужно как можно больше отдыхать. Также больной должен соблюдать все противопоказания при межпозвоночной грыже поясничного отдела, о которых будет сказано ниже.
- Физиотерапевтические процедуры. Они позволяют снизить нагрузку, оказываемую на позвоночник.
- Противовоспалительные препараты. Медикаменты нестероидной группы способствуют снижению воспаления и уменьшают давление на сжатые нервы.
Важно! Все медикаментозные препараты при лечении межпозвоночной грыжи должны применяться только под строгим контролем специалиста.
Очень важной методикой в лечении межпозвоночной грыжи является лечебная физкультура. Однако применять подобные упражнения следует с большой осторожностью. В частности, при обостренных симптомах заболевания или наличии сильных болевых ощущений при выполнении занятий данная методика отменяется.
Рассмотрим основные противопоказания при грыже поясничного отдела позвоночника:
- Поднятие тяжестей. Пациентам не рекомендуется поднимать вес более 3-5 кг. Но даже при поднятии небольших грузов необходимо соблюдать правила, держа спину ровно. В особенности это касается поднятия грузов от земли.
- Подвижность и плавание. Запрещены резкие движения и любые виды деятельности, связанные с повышенной активностью.
- Физические нагрузки. Общие физические нагрузки также являются противопоказанными.
Важно! В ряде случаев противопоказания зависят от конкретного отдела позвоночника, в котором обнаружена патология. Поэтому противопоказания для каждого пациента определяются врачом индивидуально.
Межпозвоночная грыжа — это очень серьезное заболевание, симптомы которого нельзя игнорировать. Обратившись к врачу, обязательно следуйте всем его рекомендациям, только в этом случае вам удастся забыть о болезни раз и навсегда.
Если у вас имеется межпозвоночная грыжа, то вы наверняка задаетесь многими вопросами. Xто же можно и что нельзя делать?
Можно ли вылечить грыжу поясничного отдела без операции?
Да, межпозвоночную грыжу поясничного отдела можно вылечить без операции. В России и странах СНГ существует негласно сложившаяся медицинская практика: всем, у кого обнаружена межпозвоночная грыжа рекомендуется проведение хирургического лечения. Между тем, это абсолютно безграмотный и непрофессиональный подход. Хирургическое вмешательство - крайняя мера. Это наиболее радикальный способ. В странах Европы и США существует ряд абсолютных показаний проведения операции. В основном, они связаны с угрозой утраты двигательной функции или отсутствием эффективности консервативного лечения.
Соглашаясь на операцию, нужно осознавать все риски:
Любая операция сопряжена с существенными нагрузками на организм: наркоз, послеоперационный период.
Операция по устранению межпозвоночной грыжи представляет большую сложность. Все зависит от профессионализма хирурга. Если врач не обладает достаточной квалификацией и опытом, всегда есть риск непредвиденных последствий: например, травм спинного мозга и полной утраты двигательной функции и т.д.
Поэтому соглашаться на операцию нужно только в том случае, если все предыдущее лечение эффекта не дало.
Главное - пренебрегать методами консервативного лечения не стоит: существует масса лекарственных препаратов, методов физиотерапии, лечебной физкультуры. Если взяться за лечение вовремя, когда процесс не дошел до пикового состояния, можно поставить грыжу «под контроль». После этого останется лишь придерживаться ряда рекомендаций. Тогда удастся забыть о грыже раз и навсегда.
Какие нагрузки при межпозвоночной грыже разрешены?
К сожалению, наличие межпозвоночной грыжи налагает на пациента существенные ограничения в плане физической активности. Конечно же, отказываться от нее совсем не нужно.
Стоит знать, какие виды нагрузки представляют наибольшую угрозу:
активность, сопряженная с осевой нагрузкой на позвоночник. Нужно исключить поднятие тяжестей, тренировки в спортзале со снарядами (поднятие гантелей, штанги и др.).
активность, сопряженная с длительным пребыванием тела в вертикальном положении (длительный бег, занятия футболом, хоккеем, катание на лыжах).
Предпочтение при грыже лучше отдать аквааэробике, плаванию, водным видам спорта. Также рекомендуется выполнять комплекс специализированных упражнений лечебной физкультуры. Такая нагрузка окажет благотворное воздействие на организм: укрепятся мышцы спины, а с повышением тонуса мышц можно гарантировать стабильность грыжи.
Можно ли греть межпозвоночную грыжу?
И греться, и париться в бане категорически запрещено. При прогревании мышцы спины ослабевают, мышечный корсет, удерживающий поврежденный межпозвоночный диск утрачивает свой тонус. В результате возможно смещение грыжи и её дальнейшее защемление со всеми вытекающими неблагоприятными последствиями для здоровья: защемлением нервов и спинного мозга. Это крайне опасно.
Можно ли бегать при грыже позвоночника поясничного отдела?
Бег сопряжен с большой нагрузкой на позвоночник. Как было сказано, лучше всего исключить нагрузки, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении. Бег лучше заменить лечебной ходьбой.
Можно ли вправить межпозвоночную грыжу?
Практика вправления межпозвоночных грыж была распространена 10-20 лет назад. Сейчас данный метод лечения обоснованно признан опасным. Дело в том, что пульпозное ядро вместе со всей структурой пораженного межпозвоночного диска при физическом воздействии может деформироваться или сместиться. Смещение с большой долей вероятности повлечет ущемление нервных корешков и спинного мозга.
Чтобы исключить развитие осложнений, к вправлению грыжи прибегать ни в коем случае нельзя.
Можно ли делать АКШ при межпозвоночной грыже?
Явных противопоказаний для проведения аорто-коронарного шунтирования в виде межпозвоночной грыжи не существует. Однако хирургам, проводящим операцию, следует учитывать данную патологию при проведении операции.
Если врач обладает хотя бы минимальной квалификацией и опытом - АКШ можно делать без опасений.
Может ли при грыже позвоночника болеть живот, нога?
При межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела боли, отдающие в ногу (или иррадиирующие в ногу) не просто могут быть. В 95% случаев они входят в специфический симптоматический комплекс. Более того, нога может не просто болеть, она может вся гореть. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени ущемления нервов и индивидуального болевого порога. Причина проявлений - ущемление нервных корешков и седалищного нерва.
Боли в животе неспецифичны для патологии, однако все же могут проявляться. Чтобы исключить патологии органов брюшной полости следует провести дополнительную диагностику. Вполне возможно, что боли в животе сопровождают самостоятельное заболевание: гастрит, холецистит, панкреатит и др.
Можно ли висеть при межпозвоночной грыже?
Ни в коем случае. Любая осевая нагрузка категорически запрещена. Она может повлечь смешение грыжи и повреждение спинного мозга. (Вытяжение позвоночника — эффективно ли? Каковы последствия?)
